問(wèn)喝茶會(huì)失眠嗎
病情描述:
喝茶會(huì)失眠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
喝茶會(huì)失眠,如果是晚上的話,喝茶肯定會(huì)影響她睡眠的,茶葉是我們生活中最常見(jiàn)的生活飲料,茶葉當(dāng)中的主要成分有生物堿,生物堿里面包含了咖啡因,茶堿等,這些物質(zhì)對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有著興奮的作用,所以晚上喝茶如果是喝特別濃的茶的話,肯定會(huì)影響她睡眠的,晚上喝茶會(huì)導(dǎo)致夜間水分?jǐn)z入過(guò)多,晚上也會(huì)可能需要起床小便,從而影響到睡眠質(zhì)量,因此晚上喝茶時(shí)會(huì)影響到睡眠的。
意見(jiàn)建議:
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喝牛蒡茶會(huì)上火嗎飲用牛蒡茶,可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫、口腔潰瘍等癥狀。牛蒡含有大量的膳食纖維和酵素,可以促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌的生長(zhǎng),所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善,而且效果是比較快的,而且喝牛蒡,對(duì)防治痔瘡和直腸癌,也有很好的效果。但是喝牛蒡茶要注意以下幾點(diǎn),就可以避免出現(xiàn)上火的癥狀:第一,就是沖泡牛蒡茶的濃度不要過(guò)高,尤其是初飲者更要減少,喝牛蒡的用量。第二,喝牛蒡茶不以連續(xù)飲用,應(yīng)該間隔一兩天再飲用,尤其是低血壓患者,更不能連續(xù)飲用,因?yàn)榕]虿枋怯薪笛獕旱男Ч模B續(xù)飲用會(huì)導(dǎo)致血壓更低。第三,飲用牛磅茶的時(shí)候,不要吃辛辣的食物,不要熬夜,以防出現(xiàn)上火的癥狀。01:28
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喝茶會(huì)失眠嗎喝茶確實(shí)可以導(dǎo)致失眠。喝茶后人的大腦皮層處于興奮狀態(tài),可以出現(xiàn)失眠等一系列不適癥狀,故容易失眠的患者建議最好不要喝茶,特別是不能在睡覺(jué)前的四個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝茶,一定程度上可以避免喝茶導(dǎo)致的失眠。容易失眠的患者在晚上睡覺(jué)之前,不僅不能夠飲茶,也不能吃得過(guò)飽,不能飲酒、喝咖啡,這種情況也會(huì)出現(xiàn)失眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
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晚上喝茶會(huì)失眠嗎會(huì)的,對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),晚上喝茶都可能會(huì)影響到睡眠。茶葉是我們最常見(jiàn)的生活飲料,茶葉當(dāng)中的主要成分有生物堿,生物堿里面包含了咖啡因、茶堿等等,這些物質(zhì)對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有興奮的作用,所以晚上喝茶葉,特別是喝得很濃的話是會(huì)影響到睡眠的。晚上喝茶葉會(huì)導(dǎo)致夜間的水分?jǐn)z入過(guò)多,晚上也有可能會(huì)因?yàn)樾枰鸫残”愣绊懙剿叩馁|(zhì)量,因此晚上喝茶是會(huì)影響到睡眠。當(dāng)然這個(gè)影響程度的嚴(yán)重程度,那么和每個(gè)人的體質(zhì)和習(xí)慣是有關(guān)系的,不是每個(gè)人的影響程度都是一樣,從健康的角度來(lái)講我們建議可以在白天適量的喝茶,但是下午四點(diǎn)鐘以后或者晚飯以后就要盡量的少喝這些可能興奮性的一些飲料、茶葉、咖啡、等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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喝茶會(huì)失眠嗎病情分析:喝茶是有可能導(dǎo)致失眠的。茶中含有茶多酚、茶堿的成分,具有一定的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮作用。所以失眠的人群,建議不要喝茶。意見(jiàn)建議:失眠的人群是比較多的,在平時(shí)的生活習(xí)慣上是要注意的。建議在下午不要喝咖啡,不要喝茶,也不要喝酒,不要喝一些有興奮性作用的飲料。在白天可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),睡前可以喝牛奶。
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晚上喝茶會(huì)失眠嗎病情分析:晚上喝茶與失眠有密切關(guān)系,特別對(duì)于原本睡眠就欠佳的人群,茶葉中含有咖啡因,對(duì)大腦具有興奮作用,容易造成入睡困難。長(zhǎng)期喝茶的人基本已產(chǎn)生耐受,如果平時(shí)不喝茶且睡眠欠佳,建議晚飯后避免喝茶。意見(jiàn)建議:睡眠欠佳的人群不宜過(guò)度緊張,因?yàn)榍榫w的波動(dòng)可以加重睡眠障礙。平時(shí)避免酒精,濃茶,咖啡等影響睡眠的飲料,睡前4個(gè)小時(shí)不要?jiǎng)×殷w育運(yùn)動(dòng),睡前不宜吃得太飽,每晚定時(shí)上床睡覺(jué),不要在關(guān)燈后在床上玩手機(jī),保證睡眠質(zhì)量。如無(wú)法自身調(diào)節(jié),請(qǐng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。
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喝茶會(huì)失眠嗎通常喝茶可能會(huì)失眠,尤其是在睡覺(jué)前喝比較濃的茶,更容易引發(fā)失眠。茶葉中含有大量咖啡因,咖啡因會(huì)導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮性,睡覺(jué)前喝茶就可能導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、睡眠狀態(tài)不佳等情況。并且茶葉中還含有大量的茶多酚,其主體成分是兒茶素及其衍生物,茶多酚可使大腦中樞神經(jīng)興奮,神經(jīng)遞質(zhì)分泌增加,從而促進(jìn)大腦
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晚上喝茶會(huì)失眠嗎會(huì)的,對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),晚上喝茶都可能會(huì)影響到睡眠。茶葉是我們最常見(jiàn)的生活飲料,茶葉當(dāng)中的主要成分有生物堿,生物堿里面包含了咖啡因、茶堿等等,這些物質(zhì)對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有興奮的作用,所以晚上喝茶葉,特別是喝得很濃的話是會(huì)影響到睡眠的。晚上喝茶葉會(huì)導(dǎo)致夜間的水分?jǐn)z入過(guò)多,晚上也有可能會(huì)因?yàn)樾枰鸫残”愣?/div>
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