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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 33003次

• 喝牛蒡茶會上火嗎

  飲用牛蒡茶，可能會出現(xiàn)上火的癥狀，會出現(xiàn)眼睛紅腫、口腔潰瘍等癥狀。牛蒡含有大量的膳食纖維和酵素，可以促進大腸的蠕動，促進大腸內(nèi)有益菌的生長，所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善，而且效果是比較快的，而且喝牛蒡，對防治痔瘡和直腸癌，也有很好的效果。但是喝牛蒡茶要注意以下幾點，就可以避免出現(xiàn)上火的癥狀：第一，就是沖泡牛蒡茶的濃度不要過高，尤其是初飲者更要減少，喝牛蒡的用量。第二，喝牛蒡茶不以連續(xù)飲用，應該間隔一兩天再飲用，尤其是低血壓患者，更不能連續(xù)飲用，因為牛蒡茶是有降血壓的效果的，連續(xù)飲用會導致血壓更低。第三，飲用牛磅茶的時候，不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 8862次

• 喝茶會失眠嗎
  喝茶確實可以導致失眠。喝茶后人的大腦皮層處于興奮狀態(tài)，可以出現(xiàn)失眠等一系列不適癥狀，故容易失眠的患者建議最好不要喝茶，特別是不能在睡覺前的四個小時之內(nèi)喝茶，一定程度上可以避免喝茶導致的失眠。容易失眠的患者在晚上睡覺之前，不僅不能夠飲茶，也不能吃得過飽，不能飲酒、喝咖啡，這種情況也會出現(xiàn)失眠。
  語音時長 1:12”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-01 55768次

• 晚上喝烏龍茶會失眠嗎
  不經(jīng)常喝茶的人在夜間喝茶是會影響睡眠質(zhì)量的。烏龍茶里面含有茶多酚，這種物質(zhì)會讓人興奮，在日常的生活里，睡眠之前盡量要少喝濃茶以及烈酒，這樣是可以提高睡眠質(zhì)量的。同時經(jīng)常失眠的患者，主要是由于神經(jīng)功能紊亂所引起的。失眠是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累引起的。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳，這樣都會讓人產(chǎn)生疲倦感，會提高睡眠質(zhì)量，同時也可以提高個人身體的免疫力。經(jīng)常失眠的患者在日常的生活里一定要少吃油膩性的食物、刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，這樣都是能夠改善睡眠質(zhì)量的。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-11 6953次

• 晚上喝茶會失眠嗎
  病情分析：晚上喝茶與失眠有密切關系，特別對于原本睡眠就欠佳的人群，茶葉中含有咖啡因，對大腦具有興奮作用，容易造成入睡困難。長期喝茶的人基本已產(chǎn)生耐受，如果平時不喝茶且睡眠欠佳，建議晚飯后避免喝茶。意見建議：睡眠欠佳的人群不宜過度緊張，因為情緒的波動可以加重睡眠障礙。平時避免酒精，濃茶，咖啡等影響睡眠的飲料，睡前4個小時不要劇烈體育運動，睡前不宜吃得太飽，每晚定時上床睡覺，不要在關燈后在床上玩手機，保證睡眠質(zhì)量。如無法自身調(diào)節(jié)，請及時就診神經(jīng)內(nèi)科。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-11 2001次

• 喝茶會失眠嗎
  喝茶會失眠，如果是晚上的話，喝茶肯定會影響她睡眠的，茶葉是我們生活中最常見的生活飲料，茶葉當中的主要成分有生物堿，生物堿里面包含了咖啡因，茶堿等，這些物質(zhì)對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有著興奮的作用，所以晚上喝茶如果是喝特別濃的茶的話，肯定會影響她睡眠的，晚上喝茶會導致夜間水分攝入過多，晚上也會可能需要起床小便，從而影響到睡眠質(zhì)量，因此晚上喝茶時會影響到睡眠的。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3802次

• 晚上喝茶會失眠嗎
  會的，對于很多人來說，晚上喝茶都可能會影響到睡眠。茶葉是我們最常見的生活飲料，茶葉當中的主要成分有生物堿，生物堿里面包含了咖啡因、茶堿等等，這些物質(zhì)對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有興奮的作用，所以晚上喝茶葉，特別是喝得很濃的話是會影響到睡眠的。晚上喝茶葉會導致夜間的水分攝入過多，晚上也有可能會因為需要起床小便而
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 1123次

• 喝茶會失眠嗎
  通常喝茶可能會失眠，尤其是在睡覺前喝比較濃的茶，更容易引發(fā)失眠。茶葉中含有大量咖啡因，咖啡因會導致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮性，睡覺前喝茶就可能導致出現(xiàn)失眠、多夢、睡眠狀態(tài)不佳等情況。并且茶葉中還含有大量的茶多酚，其主體成分是兒茶素及其衍生物，茶多酚可使大腦中樞神經(jīng)興奮，神經(jīng)遞質(zhì)分泌增加，從而促進大腦
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次