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• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區(qū)別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結(jié)構(gòu)是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區(qū)分。更多的時候，初級的創(chuàng)傷科醫(yī)生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區(qū)分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當(dāng)損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產(chǎn)生在一些肌肉比較豐厚的區(qū)域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關(guān)節(jié)三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關(guān)節(jié)，比如說的膝關(guān)節(jié)，也就是膝蓋的區(qū)域出現(xiàn)了運動損傷之后，關(guān)節(jié)的嚴重疼痛，而這些疼痛的區(qū)域并不出現(xiàn)在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數(shù)的患友，都能夠?qū)τ诩∪鈸p傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業(yè)的運動醫(yī)學(xué)損傷科，或者運動?？七M行。

  

  02:11
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 46311次

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫(yī)院看看踝關(guān)節(jié)韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫(yī)生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習(xí)慣性崴腳，腳踝部經(jīng)常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫(yī)中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)了，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)有功能性不穩(wěn)定和解剖性不穩(wěn)定，如果是一個功能性不穩(wěn)定，又有一個解剖性不穩(wěn)定，可能需要做手術(shù)。但這種手術(shù)也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關(guān)節(jié)鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業(yè)的醫(yī)生，去看一個踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷。當(dāng)然踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，分急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，和慢性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經(jīng)形成了慢性損傷了，這個需要到醫(yī)生那進行一個判定。

  

  02:50
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 17042次

• 韌帶拉傷怎樣恢復(fù)
  韌帶拉傷以后建議要肢體自動減少活動，以造成再次損傷或者是損傷加重，減少出血，減輕腫脹，有利于病情的恢復(fù)，抬高患肢，有利于減輕腫脹和恢復(fù)病情，有利于血液循環(huán)的恢復(fù)，建議24小時內(nèi)持續(xù)冷敷以減輕腫脹、減少出血，48小時后可以選擇熱敷燙洗，有利于血液循環(huán)的恢復(fù)，以促進病情的恢復(fù)。
  語音時長 1:00”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-17 3028次

• 怎樣快速劈叉不痛
  劈叉會痛是因為身體柔韌度不夠好，韌帶沒有拉開，要多加練習(xí)把韌帶拉開后就不會痛。練劈叉之前要先熱身，并且要加入正踢、側(cè)踢、溜腿等內(nèi)容，然后壓腿，進行正壓、側(cè)壓、后壓。劈叉的時候不要有急躁心理，應(yīng)該彈性下壓，感到疼痛的時候盡可能堅持幾分鐘，完畢，再進行重復(fù)性彈性下壓，可以一點一點的縮短到地面的距離。練劈叉不能急于求成，應(yīng)該循序漸進，不要用力過猛以免拉傷韌帶。訓(xùn)練量以早晚各一個小時為好，平時盡可能不要間斷，按照上面的方法加以時日就能練成，韌帶拉伸練習(xí)很重要，每天都必須練習(xí)。
  語音時長 1:32”
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 32954次

• 劈叉拉傷韌帶怎么辦
  對于這種問題的話，最主要的還是需要讓肌肉得到充分的休息。在拉傷之后，一定要避免再次運動，同時，如果伴隨有炎癥的情況出現(xiàn)的話，那么建議可以用冷毛巾來敷。但是如果拉傷的時間比較長的話，那么就不建議再用這樣的方法。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2101次

• 劈叉拉傷怎么辦
  劈叉的時候會導(dǎo)致出現(xiàn)局部的肌肉韌帶拉傷的現(xiàn)象，如果活動沒有明顯影響的話，首先要注意休息，同時可以在受傷的前期冷敷，后期熱敷，配合應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物等緩解癥狀，促進恢復(fù)。嚴重的患者會導(dǎo)致出現(xiàn)韌帶斷裂或者是撕脫性骨折等狀況，就需要去醫(yī)院進一步檢查治療。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-28 6002次

• 怎樣判斷是肌肉拉傷還是韌帶拉傷
  是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，可以通過疼痛部位、伴隨癥狀、致病因素、恢復(fù)速度、治療方法等方式進行判斷。1、疼痛部位：肌肉拉傷的疼痛部位通常發(fā)生在肌肉中間部位，即肌腹處；韌帶拉傷疼痛部位位于關(guān)節(jié)周圍，因為韌帶主要附著在關(guān)節(jié)周圍，起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-29 0次

• 劈叉會把韌帶拉斷嗎
  劈叉一般存在韌帶拉斷的風(fēng)險，但這一情況并非絕對的，受到個體柔韌性、動作準(zhǔn)備和執(zhí)行方式等多種因素的影響。個體的柔韌性是決定劈叉安全性的關(guān)鍵因素。柔韌性較好的人，其韌帶和肌肉的伸展范圍更大，進行劈叉時相對風(fēng)險較低。相反，柔韌性較差的個體，若強行
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次