問戒煙會失眠嗎
病情描述:
戒煙會失眠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠有很多原因引起,不一定是因?yàn)榻錈煛H绻f以前抽煙比較多,一下子不抽了,有可能會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況,可以睡前喝點(diǎn)紅酒或者是牛奶。白天也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比較累的情況下,晚上很好入眠,堅(jiān)持一下盡量不要再去吸煙。
意見建議:
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腎虛會失眠嗎腎虛會導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為腎強(qiáng)精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用,腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況,不管是腎陰虛還是腎陽虛,都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導(dǎo)致陽不入陰,然后出現(xiàn)陰陽失調(diào),會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn),容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟,畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心,心神不交,從而會導(dǎo)致失眠,這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱,潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型:第一個(gè)就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個(gè)就是平常工作比較多,工作比較繁忙,有精神緊張,感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人,或者是長時(shí)間操作電腦的人,或者是長期在辦公室坐著不動,不愛運(yùn)動的人,或者是性生活頻繁的人。01:37
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缺鈣會導(dǎo)致失眠嗎鈣是組成人體骨骼的重要元素,同時(shí)也是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要物質(zhì)。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中,其中1%的鈣以游離或結(jié)合的狀態(tài)存在于軟組織、組織外液及血液中,它有助于神經(jīng)刺激的轉(zhuǎn)達(dá)。長期缺鈣會使神經(jīng)緊張,無法松弛下來,疲勞無法獲得緩解,可能導(dǎo)致失眠情況的發(fā)生。生活中的很多食物,大多都有補(bǔ)鈣的效果,但關(guān)鍵是鈣的有效吸收量,所以補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等;中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補(bǔ)充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液,服用方便,易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣,所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁,含有各種免疫因子,每100g中含有免疫球蛋白約2.97g,具有增強(qiáng)免疫力功能,適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體,來促進(jìn)鈣的吸收,有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:57
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戒煙會牙痛嗎戒煙應(yīng)該不會出現(xiàn)牙痛,一般如果有抽煙的患者,抽煙可能會造成牙痛更加明顯,加重牙痛的現(xiàn)象,戒煙一般是不會出現(xiàn)明顯的牙痛現(xiàn)象的。如果有牙痛,建議患者到口腔科進(jìn)行就診,針對引起牙痛的具體病因,針對性的進(jìn)行處理才能夠緩解牙痛。當(dāng)然如果患者正好在戒煙階段,戒煙會出現(xiàn)一定的戒煙反應(yīng),但是很少出現(xiàn)戒煙造成牙痛的這種案例,所以出現(xiàn)牙痛還是應(yīng)該對口腔的牙齒進(jìn)行檢查。語音時(shí)長 01:08”
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戒煙會導(dǎo)致失眠嗎怎么解決戒煙可能會導(dǎo)致失眠,戒煙后失眠可能由于患者出現(xiàn)了戒斷綜合癥,可以通過睡前適量運(yùn)動、睡前泡腳、飲用牛奶或者藥物治療等方式解決。1、睡前適量運(yùn)動:睡前鍛煉可以分散患者的注意力,同時(shí)通過鍛煉也能夠提升自身免疫力,消耗體內(nèi)熱量以及提升患者的睡眠質(zhì)量。2、睡前泡腳:睡前用熱水泡腳可以緩解自身的疲憊,使得心情愉