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• 膝關節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關節(jié)的骨質(zhì)增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節(jié)，都會有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節(jié)的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28142次

• 膝關節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療

  膝關節(jié)骨質(zhì)增生實際上是一個俗語，所謂增生它的名詞很多，增生實際上就是我們常說的長骨刺，也就是關節(jié)退變，也就是人開始衰老的表現(xiàn)。增生人人都會有的，就像人長白頭發(fā)一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發(fā)，一旦出現(xiàn)增生了，出現(xiàn)長骨刺了，人的關節(jié)開始衰老了。那么人就要服老，這時候就要省得點用，就像我們開汽車一樣的，這時候車子已經(jīng)跑了幾十萬公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當私家車一樣合理的使用，可能壽命更長一點。所以膝關節(jié)痛，膝關節(jié)增生治療首先要學會保養(yǎng)自己，減少運動，而不增加運動。

  

  01:07
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 45676次

• 左膝關節(jié)骨質(zhì)增生如何治愈
  如果病人出現(xiàn)了左側膝關節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，主要是膝關節(jié)部位過度的受力，或者是出現(xiàn)了退變所引發(fā)的。多發(fā)生于從事重體力勞動者和中老年人。所以這種情況一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生，是無法通過治療來治愈的。主要是通過治療以后，來減輕骨質(zhì)增生引發(fā)的膝關節(jié)疼痛，和延緩膝關節(jié)部位骨質(zhì)增生的發(fā)展。所以在病人出現(xiàn)左側膝關節(jié)部位骨質(zhì)增生以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節(jié)部位過度的受力活動。并且?guī)С霈F(xiàn)骨質(zhì)增生以后，可以口服非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物，來緩解疼痛和延緩左膝關節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-09-16 3032次

• 膝關節(jié)骨質(zhì)增生如何治療
  如果患有膝關節(jié)骨質(zhì)增生，平時要注意保暖，避免過多的爬山、爬樓梯，避免關節(jié)的受涼、受寒、以及受潮?？梢詰靡恍┲兴師岱笸庥?，也可以口服一些活血化於以及消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如塞來昔布、扶他林?？诜纳乒琴|(zhì)代謝的藥物，如骨龍膠囊、仙靈骨葆等；也可以口服促進軟骨修復的藥物，如硫酸氨基葡萄糖。退行性膝關節(jié)病變可以行關節(jié)穿刺注入玻璃酸鈉，非常嚴重的骨刺則可以考慮行關節(jié)鏡手術切除。
  語音時長 1:08”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 6686次

• 膝關節(jié)骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)
  病情分析：膝關節(jié)骨質(zhì)增生應做好膝關節(jié)的保護，注意防寒保暖，可佩戴護膝，避免穿高跟鞋，穿鞋底較軟有彈性的運動鞋。避免長時間站立行走，避免爬山、上下高層樓梯等，以免加重關節(jié)磨損。意見建議：保持良好的生活方式，合理的功能鍛煉，有助于膝關節(jié)骨質(zhì)增生的預防和治療。平時可適當進行散步、游泳、慢騎自行車等運動，保持關節(jié)功能，進行下肢股四頭肌等長收縮訓練，加強膝關節(jié)周圍肌肉的力量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-13 702次

• 膝關節(jié)骨質(zhì)增生如何鍛煉
  病情分析：膝關節(jié)骨質(zhì)增生可適度進行低強度的有氧運動，如散步、游泳、太極拳、慢騎自行車等，有助于保持關節(jié)功能，鍛煉心肺功能，進行膝關節(jié)屈伸功能鍛煉、膝關節(jié)周圍肌肉鍛煉，有助于保護膝關節(jié)。意見建議：膝關節(jié)骨質(zhì)增生應注意做好膝關節(jié)保暖，避免爬山、上下樓梯、長時間站或蹲，以免加重膝關節(jié)磨損。避免穿高跟鞋，保持健康體重，有助于減輕膝關節(jié)負荷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-20 402次

• 左膝關節(jié)骨質(zhì)增生如何治愈
  如果病人出現(xiàn)了左側膝關節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，主要是膝關節(jié)部位過度的受力，或者是出現(xiàn)了退變所引發(fā)的。多發(fā)生于從事重體力勞動者和中老年人。所以這種情況一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生，是無法通過治療來治愈的。主要是通過治療以后，來減輕骨質(zhì)增生引發(fā)的膝關節(jié)疼痛，和延緩膝關節(jié)部位骨質(zhì)增生的發(fā)展。所以在病人出現(xiàn)左側膝關節(jié)部位
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 173次

• 膝關節(jié)骨質(zhì)增生如何醫(yī)治？
  如果病人出現(xiàn)了膝關節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，這種情況如何治療，主要是看膝關節(jié)部位有沒有出現(xiàn)腫脹、畸形和活動受限的情況。如果說骨質(zhì)增生比較輕，沒有導致膝關節(jié)部位變形，也沒有影響膝關節(jié)部位正常的屈伸活動，這種情況可以采用保守的治療，也就是平時適當?shù)臏p輕膝關節(jié)部位的受力，并且多注意保暖，避免受涼，多行膝關節(jié)部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 104次