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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1977次

• 怎樣才能確診腎炎

  確診腎炎呢，也是一個比較復雜的過程，為什么這么說呢，咱們碰到一個病人，有水腫，有高血壓，那么咱們肯定要，首先要做尿常規(guī)的檢查，尿常規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)尿中有血尿蛋白尿，我們就要判斷血尿的來源，要做尿紅細胞形態(tài)，或者尿紅細胞位相。做了這個檢查以后發(fā)現(xiàn)，尿是以尿紅細胞形態(tài)，以非均一為主，那么我們通常就認為是血尿了，或者認為腎性血尿了，那么通常認為是腎炎。發(fā)現(xiàn)這種情況以后呢，我們還要做尿蛋白的分析，一個是尿蛋白量的分析，做24小時尿蛋白定量，然后是尿蛋白來源的分析，主要是做尿蛋白分類，然后來判斷腎炎的嚴重程度。但是確診要求做腎穿刺活檢，然后取病理，那么腎穿刺活檢以后，如果出來病理以后，我們就可以確診慢性腎炎了。

  

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  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4398次

• 咀嚼肌怎么瘦下去
  咀嚼肌比較肥大，想要瘦下去，這種情況我們是可以通過咀嚼肌的鍛煉來實現(xiàn)的，當然這種鍛煉并不是說要加強鍛煉，而是要減少咀嚼肌的鍛煉。就好比我們?nèi)耸稚系募∪庖粯樱绻焯旒訌娛值腻憻捈∪饩蜁容^發(fā)達，如果沒有每天鍛煉肌肉就不會發(fā)達，是一個道理。所以說我們不要吃太堅硬的食物，也不要吃粗纖維的食物，比如說牛肉，芹菜等等，這些我們就要少吃，而且平時也要少吃口香糖，口香糖在咀嚼的時候我們的咀嚼肌運動頻率是非常高的，所以說加強咀嚼肌的鍛煉就容易造成咀嚼肌比較肥大，這種臨床的表現(xiàn)。
  語音時長 01:25”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-08-07 10373次

• 甲減的人怎么瘦下去
  患者要想變得比較瘦，首先還是要去糾正患者的甲狀腺功能。因為患者在患有甲減之后，因為體內(nèi)甲狀腺激素的量是小于正常范圍的，所以就導致了身體的代謝水平降低，一旦出現(xiàn)了身體的代謝水平降低，就會因為能量消耗減少而導致體重增加，所以才被診斷為甲減。在進行治療的過程之中，隨著身體的基礎代謝率恢復到正常范圍之內(nèi)，隨著身體能量的消耗，體重便會減輕。但是并不會一直瘦下去，達到一種穩(wěn)態(tài)平衡之后并不會再進行體重減輕的表現(xiàn)了。
  語音時長 01:11”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-04 1857次

• 肚子怎樣才能瘦下去
  肚子瘦下去的方法，主要有介入方法以及非介入調(diào)理。介入方法可以用抽脂或者溶質(zhì)的方法。非介入方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥要有耐心和恒心。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 胖臉怎樣瘦下去
  如果臉部比較胖，要想瘦下來，建議患者進行體育鍛煉，只要全身的脂肪降下來之后臉部絕對會瘦下來?，F(xiàn)在沒有專門瘦臉的鍛煉方式，當然除了積極的進行體育鍛煉以外，還要控制飲食，特別是少吃一些高能量的食物，比如說奶油蛋糕，比如說油炸食物等等。也就是說要讓熱量形成熱量差，攝入的少，消耗的多，就會引起脂肪的消耗，臉部就可以瘦下來。當然如果不想承受這個過程的痛苦，還可以選擇肌注肉毒素等等。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 402次

• 女性肚子大怎樣才能瘦下去
  女性肚子大可通過加強飲食護理、適量運動、手術方式等方法才能瘦下去。其形成原因考慮與食物攝入量過多、運動量過少等有關。1、加強飲食護理：如果女性生活中熱量攝入大于消耗能量，過多的熱量會在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，隨之可引起肚子大。出現(xiàn)此現(xiàn)象后會一定程度上影響到美觀性，過度肥胖后還有可能會增加患有心血管疾病的風險
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 虛胖體質(zhì)怎么才能瘦下去
  虛胖，即體內(nèi)脂肪異常增多，肌肉疏松，脂肪下垂，給人一種“看起來胖，實際體重不重的錯覺。這種體質(zhì)不僅影響外觀，還可能伴隨身體機能下降、代謝緩慢等問題。那么，虛胖體質(zhì)的人如何才能有效瘦身，重塑健康體態(tài)呢？本文將帶您一起了解。1、飲食調(diào)理：建議以低鹽、低油、高纖維的食物為主，如綠葉蔬菜、無糖酸奶、水果、粗
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次