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    1. 問(wèn)怎樣才能擺脫失眠

      男, 54歲

      2018-12-29 1943次

      病情描述:

      怎樣才能擺脫失眠

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      想要擺脫失眠首先要生活有規(guī)律,避免熬夜。心情放松有良好的心態(tài),避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張焦慮的情緒中。避免在睡前喝濃茶咖啡??梢院纫恍┡D蹋涿鬯?,都是有助于睡眠的。如果失眠情況比較嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療。

      意見(jiàn)建議:

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