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• 秋葵不僅能防貧血、補(bǔ)鈣，還能減肥

  秋葵被譽(yù)為人類(lèi)最佳保健蔬菜之一，吃秋葵的好處也不少；秋葵含有鐵、鈣及糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。而它的含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50—60%，高于牛奶1倍。說(shuō)起秋葵能減肥，因?yàn)槭堑蜔崃康闹参?，且含水量高，脂肪很少，?00克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但卻富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的植物，無(wú)疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。

  

  01:24
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 2276次

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類(lèi)的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4645次

• 低鉀血癥還能減肥嗎
  低鉀血癥的患者，在低鉀血癥沒(méi)有被治愈之前不能夠減肥，因?yàn)闇p肥患者就需要控制飲食，控制飲食就有可能會(huì)在食物中減少鉀的攝入，而導(dǎo)致低鉀血癥加重。低鉀血癥患者在程度加重的時(shí)候，還有可能出現(xiàn)一系列的比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，例如會(huì)出現(xiàn)全身軟癱，會(huì)出現(xiàn)呼吸肌的麻痹，會(huì)有可能出現(xiàn)心律失常，例如室顫而導(dǎo)致猝死等，所以低鉀血癥的患者在血鉀并未被糾正之前，并不建議去減肥，而應(yīng)該積極的進(jìn)行補(bǔ)鉀治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-11 2220次

• 為何吃冬瓜能減肥降脂
  欲得體重輕，則可多吃冬瓜；若要肥，則不要吃冬瓜；這是古人食用冬瓜的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)代的研究證實(shí)，冬瓜中含有蛋白質(zhì)，糖類(lèi)，纖維，鈣以及維生素c，b族維生素和大量的微量元素，而且冬瓜中幾乎不含脂肪，冬瓜總的來(lái)說(shuō)含能量較少，膳食纖維比較多，加之不易增加體重還可降低血脂，冬瓜中含有的丙醇二酸是一種能抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的化合物，可防止人體內(nèi)脂肪堆積，對(duì)于體重偏重和高血脂者特別有益。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-26 3314次

• 燕麥片熱量高為什么還能減肥
  病情分析：因?yàn)檠帑溨泻胸S富的膳食纖維，人食用后能夠產(chǎn)生飽腹感，而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便的作用，所以能夠起到減肥的功效。意見(jiàn)建議：建議如果想減肥的患者，一定要采取科學(xué)有效的減肥方法，比如可以控制高脂肪、高熱量的食物攝入，而且近時(shí)候還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)脂肪的溶解。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，提高自身的機(jī)體免疫力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-21 3405次

• 玉米熱量高嗎能減肥嗎
  病情分析：玉米熱量不高，食用后可以減肥。玉米是一種粗糧，粗纖維含量比較高，有利于增加飽腹感，這樣可以使人減少一些其他食物的攝入，而且也能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而達(dá)到一定的減肥效果。意見(jiàn)建議：減肥期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜代替主食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-07-10 4204次

• 蛋白棒熱量高,為啥能減肥
  在減肥領(lǐng)域，蛋白棒因其高蛋白、低糖低脂的特點(diǎn)備受推崇。盡管其熱量相對(duì)較高，卻仍能在減肥過(guò)程中發(fā)揮積極作用。這背后的原因，主要?dú)w功于蛋白棒的幾個(gè)重要特性。蛋白棒富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這是身體構(gòu)建和修復(fù)組織不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)的攝入能增加飽腹感，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 蛋白棒熱量高,為啥能減肥
  蛋白棒熱量高糖分和脂肪少，能增加飽腹感，所以能減肥，想要減肥的話(huà)，除了在飲食上控制，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。很多減肥人群想要通過(guò)控制飲食來(lái)達(dá)到減肥的效果，但往往受不了節(jié)食的饑餓感，導(dǎo)致減肥失敗，而蛋白棒，恰好是一種優(yōu)質(zhì)的代餐食品，用蛋白棒來(lái)代替部分正餐、主食。蛋白棒是一種高蛋白低脂肪的代餐食物，糖分脂肪等成分
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-22 1777次