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• 穿高跟鞋會(huì)加重膝關(guān)節(jié)損傷嗎

  穿高跟鞋會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，因?yàn)榇└吒?，人體重心會(huì)發(fā)生前移，從而對(duì)人體的膝關(guān)節(jié)、背部和身體的姿勢(shì)產(chǎn)生了影響。長(zhǎng)期穿著高跟鞋女性的腳底前傾，膝關(guān)節(jié)處于過(guò)伸的狀態(tài)，會(huì)加快膝關(guān)節(jié)韌帶的老化。而且穿高跟鞋的人，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重壓力是正常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的壓力達(dá)到了正常人的7到9倍，這種額外壓力會(huì)加速膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損，引起膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。所以，愛(ài)美的女士在選擇高跟鞋時(shí)，盡量選擇跟高在5厘米以下的鞋子，并且穿高跟鞋時(shí)不要久站，也不要長(zhǎng)時(shí)間地走路，每隔一個(gè)小時(shí)，最好休息15分鐘。

  

  01:21
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 4371次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來(lái)進(jìn)行確診的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來(lái)說(shuō)，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽(yáng)性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3607次

• 穿什么運(yùn)動(dòng)鞋不損傷膝關(guān)節(jié)
  針對(duì)有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者，建議穿一些寬松柔軟舒適的鞋，但是不能夠太高，而且不能夠佩戴一些內(nèi)增高的鞋墊，寬松舒適的鞋可以使我們的下肢力線傳導(dǎo)更為柔和，沒(méi)有這種突然增加的巨大的負(fù)荷，也就說(shuō)減少了振動(dòng)的傳導(dǎo)。另外就是患者盡量不要穿一些引起下肢力線改變的鞋，最明顯的例子就是高跟鞋，經(jīng)常穿高跟鞋的女性，一般或多或少的會(huì)伴有一些膝關(guān)節(jié)的癥狀，比如有髕骨周圍的疼痛或者是膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的彈響，或者是膝關(guān)節(jié)的腫脹，所以說(shuō)有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者，建議一是要穿平底鞋，另外一個(gè)是鞋要寬松柔軟舒適，還有就是不要做一些內(nèi)增高的鞋墊。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 3730次

• 膝關(guān)節(jié)損傷穿什么鞋
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷的情況，在日常生活中一定要多穿厚平底軟鞋，從而減輕膝關(guān)節(jié)部位的震蕩和擠壓，對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位的損傷恢復(fù)有一定的幫助作用。這種情況最好穿厚底的運(yùn)動(dòng)鞋，從而能夠減輕震蕩和避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力，有利于膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。并且在膝關(guān)節(jié)損傷以后，平時(shí)一定要避免蹲起、跑跳、登山和爬樓梯的活動(dòng)，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度地受力，從而就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的加重。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷以后，可以應(yīng)用活血化瘀的藥物治療，來(lái)促進(jìn)損傷的組織修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-27 3955次

• 膝關(guān)節(jié)損傷要適合穿什么鞋
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷可盡量減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊，可以選擇厚底的運(yùn)動(dòng)鞋，可以減輕震蕩和避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力，有利于膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷急性階段，建議以臥床休息為主，不要過(guò)早的下地行走，可以選擇物理治療的方式，幫助軟骨的修復(fù)，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 2204次

• 哪些運(yùn)動(dòng)不損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：游泳、慢走、騎單車等。膝關(guān)節(jié)是人體重要的活動(dòng)，日常鍛煉過(guò)程中要注意保護(hù)。通?？梢宰鲆恍┍容^舒緩、鍛煉劇烈程度比較輕的運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)肌肉得到充分鍛煉，關(guān)節(jié)可以得到充分的呵護(hù)。小幅度，速度較慢的行走，對(duì)膝關(guān)節(jié)韌帶、肌腱損傷最小。騎單車通過(guò)有限的力量鍛煉膝關(guān)節(jié)的肌肉。意見建議：建議在日常生活中，運(yùn)動(dòng)要適度，不可以暴力。平常要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，飲食上注意補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等食物。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-07-10 402次

• 什么樣運(yùn)動(dòng)不損傷膝關(guān)節(jié)
  針對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，在理論上來(lái)講一切不讓膝關(guān)節(jié)繼續(xù)負(fù)重的鍛煉，大都不會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷，也就說(shuō)有一個(gè)原則我們不使用下肢負(fù)重，做運(yùn)動(dòng)就不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。常見的這類的鍛煉有游泳，還有一些床上的相關(guān)的功能鍛煉體操，下面簡(jiǎn)單的介紹一下：第一，游泳，游泳是對(duì)膝關(guān)節(jié)的相關(guān)的損傷，還有一些膝關(guān)節(jié)的退行性的改變最好的運(yùn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1074次

• 骨質(zhì)增生能穿運(yùn)動(dòng)鞋嗎
  骨質(zhì)增生的患者一般能穿運(yùn)動(dòng)鞋，同時(shí)可以使用藥物進(jìn)行治療。骨質(zhì)增生是指正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由于重體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)多、創(chuàng)傷等原因?qū)е碌模\(yùn)動(dòng)鞋的質(zhì)量一般比較柔軟，骨質(zhì)增生的患者穿運(yùn)動(dòng)鞋走路可以緩解骨質(zhì)增生帶來(lái)的癥狀，所以骨質(zhì)增生的患者一般能穿運(yùn)動(dòng)鞋。骨質(zhì)增生在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)劇烈
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 68次