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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 86087次

• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經(jīng)意活動腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 3703次

• 中老年腿抽筋補什么鈣
  如果中老年人出現(xiàn)了腿抽筋的情況，可以口服含維生素D的鈣片，因為維生素D能夠促進鈣質(zhì)吸收消化，所以有利于中老年人鈣質(zhì)補充，對于腿抽筋癥狀減輕恢復(fù)有很好的幫助作用。在中老年人出現(xiàn)腿抽筋情況以后，日常生活中可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，多吃高鈣，高蛋白的豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物，來緩解腿部抽筋情況，但是在中老年人出現(xiàn)腿抽筋情況以后，一定不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導(dǎo)致骨骼部位鈣質(zhì)過多的流失，就會引發(fā)腿抽筋情況加重。在中老年人出現(xiàn)腿抽筋情況以后，一定要適當(dāng)?shù)臏p輕腿部受力，以避免出現(xiàn)腿部肌肉拉傷，影響腿部受力活動。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-05 1840次

• 老年人腿抽筋怎么回事
  我們知道一些老年人在夜間睡眠中，或者是白天休息時會發(fā)生腿部抽筋，引起腿抽筋的原因很多，人們總是把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，缺鈣確實會引起腿抽筋，但是并不是老年人腿抽筋都是由缺鈣引起的，還有相當(dāng)一部分老年人發(fā)生腿部的抽筋，可能是與腿部的血液循環(huán)不良有關(guān)的。幾乎老年人抽筋考慮到下肢動脈硬化閉塞癥，它可以引起腿部抽筋，還有就是腰椎間盤突出癥，腿抽筋的發(fā)生率也可以高達70%，還有一些脊柱的退行性病變，也會發(fā)生骨質(zhì)增生，因為脊神經(jīng)根受壓，還有血流量下降也會發(fā)生腿抽筋，還有一些營養(yǎng)不良的肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏，更容易發(fā)生腓腸肌痙攣的情況，所以要引起注意的。
  語音時長 1:21”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 22809次

• 中老年腿抽筋補什么鈣
  中老年腿抽筋首先要明確是什么原因?qū)е碌模绻侨扁}所導(dǎo)致的需要積極的補充鈣質(zhì)，包括碳酸鈣d3或者葡萄糖酸鈣口服溶液等等。另外還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，多曬太陽。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 1701次

• 腿抽筋怎么回事
  大腿抽筋的原因比較多，第一個，最常見的原因是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出壓迫周圍的神經(jīng)根而引起一系列的癥狀，包括腿部比較容易抽筋。第二個，常見的原因是局部的感染，比如大腿部的感染，刺激周圍的肌肉組織或者神經(jīng)組織，從而引起大腿抽筋。第三個，常見的原因是飲食缺鈣，鈣離子減少，從而引起肌肉比較激發(fā)，引起大腿或者小腿抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1701次

• 中老年腿抽筋補什么鈣
  如果中老年人出現(xiàn)了腿抽筋的情況，可以口服含維生素D的鈣片，因為維生素D能夠促進鈣質(zhì)吸收消化，所以有利于中老年人鈣質(zhì)補充，對于腿抽筋癥狀減輕恢復(fù)有很好的幫助作用。在中老年人出現(xiàn)腿抽筋情況以后，日常生活中可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱喑愿哜}，高蛋白的豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物，來緩解腿部抽筋情況
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1264次

• 老年人腿抽筋是怎么回事
  老年人腿抽筋，有可能是神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)長期受壓，導(dǎo)致肌肉痙攣，引起腿部不適，其次長期受累或者運動過度，也可引起肌肉痙攣?？偠灾?，引起肌肉痙攣的原因，可以總結(jié)為以下幾點：1、疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-20 31106次