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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 83913次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會(huì)增大，有時(shí)會(huì)有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進(jìn)一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對(duì)癥治療。

  

  01:23
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4528次

• 睡不著吃什么藥
  晚上睡不著，稱之為是失眠，它是神經(jīng)衰弱的癥狀之一。所以，要想治療失眠的這個(gè)癥狀，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療。這樣的話，失眠的癥狀就會(huì)消失，可以服用谷維素片或者是腦心舒口服液，也可以服用一些健腦補(bǔ)腎丸或者是安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療。一般像一些抗焦慮，抗抑郁的藥物，也可以治療神經(jīng)衰弱，能夠改善患者的焦慮和抑郁，也可以使患者的肌肉放松，消除一些身體不舒適的感覺。另外，也可以通過一些其他的方法來進(jìn)行調(diào)理，比如說適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)也可以去旅游來進(jìn)行療養(yǎng)，同時(shí)注意要調(diào)整一些不合理的學(xué)習(xí)工作方式等。保持心情舒暢，不要有太大壓力，同時(shí)還應(yīng)該要注意避免思慮過多和情志不暢。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-06-30 8876次

• 腦梗塞晚上睡不著吃什么藥最好
  腦梗塞如果是晚上睡不著的話，這是出現(xiàn)失眠的狀況，失眠首先可以用一些安神的中成藥，因?yàn)橹谐伤幍母弊饔眯。膊粫?huì)出現(xiàn)依賴性，比如像安神補(bǔ)腦液、復(fù)方棗仁膠囊、百樂眠等都是可以的。如果這些藥物服用以后效果不好，仍然是睡不著覺的話，可以用一些安眠類的藥物，比如安定片或者是佳樂定片等，這些藥物效果要更好一些，并且服用以后就能夠見效，但是不要長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)依賴性。另外腦梗塞的患者白天的時(shí)候不要睡覺，這樣晚上的時(shí)候就容易犯困，夜間的睡眠也就會(huì)好一些，如果白天也長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上睡覺的話，晚上就很難入睡了。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-10-12 7727次

• 肺心病睡不著覺吃什么藥最好
  肺心病如果睡不著覺，那么建議這種情況可以口服一些緩解治療睡眠的藥，或者是多吃一些能夠安神的食物，建議在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助緩解，注意調(diào)整好良好的心情，建議配合一些治療肺心病的藥。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-01-03 2102次

• 腦梗塞晚上睡不著吃什么藥最好
  腦梗塞如果晚上睡不著，這是出現(xiàn)失眠的狀況，失眠首先可以用一些安神的中成藥，因?yàn)橹谐伤幍母弊饔眯?，也不?huì)出現(xiàn)依賴性，比如像安神補(bǔ)腦液、復(fù)方棗仁膠囊、百樂眠等都是可以的。如果這些藥物服用以后效果不好，仍然是睡不著覺，可以用一些安眠類的藥物，比如安定片或者是佳樂定片等，這些藥物效果要更好一些，并且服用以后就能夠見效，但是不要長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)依賴性。另外腦梗塞的患者白天的時(shí)候不要睡覺，這樣晚上的時(shí)候就容易犯困，夜間的睡眠也就會(huì)好一些，如果白天也長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上睡覺，那晚上就很難入睡了。
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 9703次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當(dāng)中，如果因?yàn)槎Q出現(xiàn)了睡不著覺的情況，可以應(yīng)用一些改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴(yán)格的按照說明書服用，避免用藥過量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。同時(shí)建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂眠膠囊，正常來說，用藥半個(gè)月左右，
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-30 623次

• 睡不著吃什么
  有以下幾種：一、牛奶，牛奶當(dāng)中含有色氨酸，是人體八種必須的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用，它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量，足夠起到使人安眠的作用，可使人較快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。二、水果，水果催眠，這些對(duì)于患者的身體是有幫助的，過度疲勞而失眠的人，臨睡之
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 600次