問高血壓患者應(yīng)遵循的運動原則是什么
病情描述:
高血壓患者應(yīng)遵循的運動原則是什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓病患者,它主要是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有心血管危險因素的綜合征。運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力,穩(wěn)定血壓水平,較好的運動方式是低等或者中等強度的等著運動,可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行,一般每周3到5次,每次20到60分鐘。
意見建議:
為你推薦
-
慢性胃炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么慢性胃炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)原則應(yīng)該遵循規(guī)律飲食、少食多餐、細嚼慢咽、清淡飲食,少食生冷、油膩、辛辣、寒涼等刺激性的食物。生活上要起居有常,生活一定要規(guī)律,就是要按時吃飯、按時休息、勞逸結(jié)合,還要避風寒。同時要調(diào)暢情志,保持心情愉悅,綜合各方面都要進行慢性胃炎的預防。還可以用一些食補,如可以多吃山藥、薏米、蓮子、芡實、赤小豆等健脾祛濕的藥物。01:18
-
結(jié)石的手術(shù)原則是什么?上尿路結(jié)石也就是腎結(jié)石和輸尿管結(jié)石,如果雙側(cè)輸尿管結(jié)石的時候患者會問我先處理哪一側(cè),根據(jù)患者的情況如患者的情況允許的情況下我們同時取出,如果患者身體條件不允許的情況下我們先處理梗阻嚴重的那一側(cè),針對雙側(cè)輸尿管結(jié)石針對一側(cè)腎結(jié)石一側(cè)輸尿管結(jié)石的時候我們教科書上都寫著先除了輸尿管結(jié)石。02:02
-
高血壓患者應(yīng)遵循的運動原則建議低強度和中強度的運動就可以,不建議參加一些高強度的運動。避免出現(xiàn)高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥以及假期征情況發(fā)生。如果出現(xiàn)上述癥狀可以應(yīng)該監(jiān)測血壓,主要癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐,嚴重的可以出現(xiàn)視網(wǎng)膜出現(xiàn)滲血,水腫等情況。出現(xiàn)失誤模糊,下肢的活動不靈,應(yīng)該立即監(jiān)測血壓,并且做顱腦ct或者是顱腦磁共振,排除腦梗塞或者腦出血的發(fā)生。高血壓患者一般時采用的這運動包括,有氧運動例如太極拳、游泳、慢跑、爬山等都可以。每周可以活動三到五次為宜,活動量一般時間是放在三十到六十分鐘就可以,稍微出汗。建議多吃一些維生素avoc含量比較豐富的葉蔬菜水果,同時要做到戒煙戒酒,適當?shù)膮⒓觿偛潘f的一些有氧運動,這樣有利于預防血壓升高。語音時長 1:35”
-
運動療法應(yīng)遵循的原則(一)掌握適宜的運動強度,運動的強度可根據(jù)個人對運動的反應(yīng)和適應(yīng)程度,采取每周三次或隔日一次,或每周五次等不同的間隔周期。一,一般認為若每周低于兩次效果不明顯,若每天運動,則每次運動總量不可過大,要求運動后第二天感覺精力充沛,無不適感。二,選擇適宜的運動項目,在選用運動療法的種類時,應(yīng)根據(jù)高血壓病不同的發(fā)展階段選用不同的運動,如一級和二級的高血壓患者可以選用三部快速步行、慢跑、游泳、醫(yī)療體操等;三期的高血壓患者則采用肢體放行,低做強度大的練習和活動,應(yīng)該避免做低頭動作。同時還應(yīng)指出高血壓患者在進行運動時,要動靜結(jié)合適可而止,不可急于求成,還應(yīng)將運動與藥物配合,根據(jù)具體情況將藥物減量,才能取得一定的效果。三,選擇適宜的運動方法,運動療法的種類和項目很多。要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、環(huán)境,因病情不同因人而異的選用適當?shù)倪\動方法。四,了解注意事項及禁忌,要了解所選運動項目的注意事項及禁忌,最好在醫(yī)生的指導下進行。語音時長 1:56”
-
高血壓患者的運動原則是什么首先運動強度的掌握,運動強度可以根據(jù)個人對運動的反應(yīng)和適應(yīng)程度,采用每周三次或隔日一次,或每周五次等不同的間隔周期。要求運動后第二天感覺精力充沛,無不適感。 選擇適宜的運動項目,在選用運動療法的種類時,應(yīng)根據(jù)高血壓不同的發(fā)展階段選用不同的運動方式,如第一期和第二期高血壓病患者可以選用散步,快速步行,慢跑,游泳,醫(yī)療體操等。
-
骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)遵循的運動原則是什么骨性關(guān)節(jié)炎的人不可以做長期大量的增加關(guān)節(jié)腔壓力和磨損的運動和動作的,換句話說就是減少負重活動的,比如有髖膝關(guān)節(jié)等下肢的骨性關(guān)節(jié)炎的人,尤其肥胖的人不要做蹦跳跑步的蹲杠鈴運動的,愛好運動可以適當游泳的,走路勁量走平路,減少走樓梯和坡路的。
-
高血壓患者聯(lián)合用藥的原則是什么高血壓聯(lián)合用藥,要本著以下原則:第一,將具有不同價值的藥物聯(lián)合應(yīng)用,以發(fā)揮每種藥物最大的降壓作用,甚至有可能會兩種聯(lián)合更好的作用。第二,將兩種降壓藥聯(lián)合應(yīng)用來消除代償作用,當血壓下降時,人體往往會產(chǎn)生一種阻滯血壓下降的反應(yīng),在醫(yī)學上稱為代償作用,聯(lián)用降壓藥物可以消除這種作用。第三,選擇藥理特性,可以
-
高血壓用藥原則是什么高血壓用藥原則一般是選擇長效制劑、小劑量用藥、聯(lián)合用藥、結(jié)合自身病情選擇合適的降壓藥物、不可隨意減量或停用,若患者血壓出現(xiàn)異常,應(yīng)及時就醫(yī)治療。1、選擇長效制劑:高血壓通常是遺傳、精神長期緊張和焦慮、高鹽飲食等原因引起的,患者應(yīng)優(yōu)先選擇長效制劑,以達到平穩(wěn)控制血壓的目的。2、小劑量用藥:患者在剛開始