問(wèn)腰椎滑脫可以運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
腰椎滑脫可以運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎滑脫患者,不可以進(jìn)行需要脊柱負(fù)重的活動(dòng),一些需要奔跑、跳躍的活動(dòng)也不建議進(jìn)行。腰椎由于生理弧度的存在,本身就有向前滑脫的趨勢(shì)。而一旦開始滑脫,說(shuō)明后方的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)破壞,劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的脊柱負(fù)重可進(jìn)一步加快滑脫的速度,加重癥狀。
意見建議:
建議輕度腰椎滑脫患者,多臥床休息,加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,增加脊柱的穩(wěn)定性,下床活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍也有助于穩(wěn)定脊柱。患者也可以從事一些不需要脊柱負(fù)重的運(yùn)動(dòng),比如游泳。
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腰椎滑脫可以復(fù)位嗎腰椎滑脫是可以復(fù)位的,但是復(fù)位只能通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行復(fù)位,保守治療是無(wú)法復(fù)位的,但是對(duì)于很多腰椎滑脫的患者而言,不需要達(dá)到腰椎的復(fù)位,只要將臨床癥狀控制好就可以。一般情況下,如果患者臨床癥狀比較輕微,例如患者只有輕微的腰痛,或者是偶爾的下肢放射性的疼痛,這種情況下可以采用保守治療,主要是通過(guò)休息、按摩、理療,口服一些消炎鎮(zhèn)痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。患者在日常生活中,可以加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,必要的時(shí)候可以佩戴一些腰圍支柱,對(duì)腰椎進(jìn)行一些保護(hù)。如果患者癥狀比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候保守治療沒(méi)有達(dá)到效果,患者可能需要進(jìn)行手術(shù)治療,手術(shù)的目的首先是要解除神經(jīng)的壓迫,同時(shí)還需要對(duì)滑脫的腰椎進(jìn)行復(fù)位,另外進(jìn)行內(nèi)固定的治療,最終的目的是要將腰椎完全復(fù)位,同時(shí)進(jìn)行融合。腰椎滑脫手術(shù)是非常好的治療方法,一般情況下,腰椎滑脫的復(fù)位是通過(guò)手術(shù)完成的,手術(shù)的效果也是比較好的。01:37
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腰椎滑脫病人可以跳舞嗎腰椎滑脫病人是否可以跳舞是因人而異的,如果患者的腰椎滑脫是退變性的滑脫,沒(méi)有明顯的不穩(wěn),同時(shí)患者也沒(méi)有明顯的臨床癥狀,這種情況下患者是可以跳舞的,但是可以跳一些簡(jiǎn)單的舞蹈,不建議患者跳一些比較劇烈的舞蹈。如果患者腰椎滑脫是峽部裂滑脫,同時(shí)患者存在腰椎不穩(wěn),另外患者可能有一些腰部疼痛,甚至是下肢的疼痛、麻木無(wú)力的這種情況,是不可以跳舞的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腰椎是不穩(wěn)的,如果跳舞,特別是做一些彎腰的動(dòng)作,可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫加重,從而引起癥狀的加重。因此患者如果存在腰椎滑脫,建議患者去骨科或者是脊柱外科來(lái)就診,來(lái)明確腰椎滑出的嚴(yán)重程度,再?zèng)Q定是否可以進(jìn)行跳舞。01:16
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腰椎滑脫可以運(yùn)動(dòng)嗎腰椎滑脫的患者是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,尤其是腰椎輕度滑脫,并且沒(méi)有明顯的臨床癥狀,運(yùn)動(dòng)的方式最好是進(jìn)行游泳,也可以進(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉的運(yùn)動(dòng),比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等。也可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐這些運(yùn)動(dòng),能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的程度。一般來(lái)講進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方式,不建議采取劇烈的運(yùn)動(dòng),比如踢足球,打籃球這些對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)等等。對(duì)于腰椎滑脫的患者,除了可以進(jìn)行上述的運(yùn)動(dòng)之外,還要睡硬板床休息,端正腰部姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),尤其注意避免久坐,避免彎腰,更不要進(jìn)行彎腰負(fù)重,如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀,更應(yīng)該積極的注意休息,可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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腰椎滑脫患者可以運(yùn)動(dòng)嗎腰椎滑脫的患者可不可以做運(yùn)動(dòng)和病情有一定的關(guān)聯(lián)。如果只是輕度的腰椎滑脫,可以選擇比較柔和的鍛煉,在鍛煉的時(shí)候特別注意不可以選擇長(zhǎng)時(shí)間彎腰的運(yùn)動(dòng),也不建議做劇烈的對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng),比如踢足球,打籃球,跑步。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有扭腰,急停,急轉(zhuǎn)的動(dòng)作,對(duì)于腰椎的危害可以說(shuō)非常的大?;颊呦胍\(yùn)動(dòng)可以選擇小飛燕或者是游泳,也可以吊單杠等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉。如果腰椎滑脫的情況比較嚴(yán)重,已經(jīng)是二度以上的滑脫不建議進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng),應(yīng)該及時(shí)考慮手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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腰椎滑脫患者可以運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:一般患者可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),但是避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以佩戴腰圍。一般患者可以進(jìn)行游泳,或者是拉單杠等一些對(duì)腰椎沒(méi)有產(chǎn)生比較大壓力的活動(dòng)。意見建議:出現(xiàn)腰椎滑脫,一般患者早期的時(shí)候可以進(jìn)行保守治療,局部可以進(jìn)行熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解癥狀。一般患者可以進(jìn)行拉單杠,通過(guò)重力作用,可以使患者的腰椎滑脫得到一定的復(fù)位。
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腰椎滑脫可以做哪些運(yùn)動(dòng)病情分析:一般患者可以進(jìn)行仰臥起坐,這樣可以加強(qiáng)腹部肌肉,以及腰背部肌肉的鍛煉?;颊呖梢赃M(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng),比如進(jìn)行游泳,打太極拳,騎自行車。還可以進(jìn)行拉單杠,有利于腰椎滑脫部分復(fù)位。意見建議:患者早期的時(shí)候避免劇烈運(yùn)動(dòng),可以佩戴腰圍,減輕對(duì)腰部的壓力。同時(shí)局部可以進(jìn)行理療,比如熱敷,紅外線照射,改善癥狀?;颊叱霈F(xiàn)肌力明顯下降的時(shí)候,要手術(shù)治療。
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腰椎滑脫熱敷可以嗎腰椎滑脫的患者可以進(jìn)行熱敷,適當(dāng)?shù)臒岱竽軌蛴行У臏p輕局部肌肉緊張的程度,有利于改善局部的血管功能,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),能夠加快局部炎癥性疾病因子的消除,比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子,所以能夠有效的減輕周圍神經(jīng)受到的刺激,可以減輕腰部的疼痛癥狀。同時(shí)能夠加快有
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腰椎滑脫能游泳嗎如果病人出現(xiàn)腰椎滑脫的情況,是能夠游泳。因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中,腰部受力相對(duì)比較輕,不會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重,并且游泳能夠加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉。而腰背部肌肉力量增強(qiáng)以后,能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),從而防止腰椎滑脫情況的加重,所以在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后,平時(shí)一定要少長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),并且坐著時(shí)要多注意坐姿