腰椎滑脫的患者是可以進(jìn)行運(yùn)動的,尤其是腰椎輕度滑脫,并且沒有明顯的臨床癥狀,運(yùn)動的方式最好是進(jìn)行游泳,也可以進(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉的運(yùn)動,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等。也可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐這些運(yùn)動,能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的程度。一般來講進(jìn)行運(yùn)動的方式,不建議采取劇烈的運(yùn)動,比如踢足球,打籃球這些對抗性的運(yùn)動等等。
對于腰椎滑脫的患者,除了可以進(jìn)行上述的運(yùn)動之外,還要睡硬板床休息,端正腰部姿勢,定時改變姿勢,尤其注意避免久坐,避免彎腰,更不要進(jìn)行彎腰負(fù)重,如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀,更應(yīng)該積極的注意休息,可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。