問(wèn)跑步岔氣了怎么辦
病情描述:
跑步岔氣了怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
劇烈活動(dòng)之前做好準(zhǔn)備活動(dòng),使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮,不要引起痙攣。跑步岔氣可以做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè),在緩緩的的做深長(zhǎng)呼吸。岔氣可能是由于緊張所導(dǎo)致的,發(fā)生岔氣的時(shí)候可以及時(shí)做深呼吸,然后憋氣或全由上到下捶打胸腔右兩側(cè),在緩緩的做生產(chǎn)呼吸,是在深呼吸后,請(qǐng)別人握拳自上而下的錘擊胸背,或躺在床上、墊子上反復(fù)滾動(dòng),使疼痛慢慢消失。
意見(jiàn)建議:
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右肋骨岔氣怎么辦右肋骨岔氣患者應(yīng)該臥床休息,減少站立負(fù)重活動(dòng),而且還要注意局部的保暖,在右肋骨部位可采取熱敷處理,給予中藥熏洗或者是外敷活血化瘀、通絡(luò)散結(jié)的膏藥。也可囑咐病人口服活血類的藥物,都可以加快局部的血液循環(huán),使堵塞的經(jīng)絡(luò)得到暢通,能夠緩解疼痛的現(xiàn)象。在臨床上病人出現(xiàn)右肋骨岔氣的原因有很多,最常見(jiàn)的是病人長(zhǎng)時(shí)間著涼或者是有慢性的勞損,或者是受到急性的外傷,導(dǎo)致局部的氣血出現(xiàn)運(yùn)行不暢,引起氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)受阻,就會(huì)出現(xiàn)右肋骨岔氣的現(xiàn)象。01:21
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長(zhǎng)期過(guò)量跑步導(dǎo)致腿疼怎么辦患者:您好,我非常喜歡跑步,但是可能是平時(shí)跑步太多了,最近總覺(jué)得腿疼,怎么樣能緩解呢?藥師:你這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的,首先要減少運(yùn)動(dòng)量,如果在減過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積,引起肌肉酸麻脹痛。甚至?xí)?duì)關(guān)節(jié)和滑膜造成一定的影響,出現(xiàn)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。少運(yùn)動(dòng)量以及充分的休息后腿疼沒(méi)有得到緩解,可以在疼痛部位貼一些膏藥來(lái)止痛,比如常用的奇正消痛貼膏彈力款,是純藏藥成分的膏藥,比較安全,濕敷劑型止痛作用較強(qiáng),高彈布設(shè)計(jì)貼敷腿部、關(guān)節(jié)處更貼合?;颊撸汉玫模靼琢?,本想著運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,沒(méi)想到還不能太過(guò),那運(yùn)動(dòng)過(guò)后有什么需要注意的嗎?藥師:經(jīng)常鍛煉身體是好事,但是一定要適度,運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意:一、不要立即休息,可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動(dòng);二、不要喝冷飲,容易引起腸胃不適;三、不要立即洗澡,尤其是涼水澡,運(yùn)動(dòng)后毛孔呈開(kāi)放狀態(tài),遇冷容易受寒;四、不要立即大量飲水,要多次少飲。如需用藥,或想要更多了解用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:51
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跑步岔氣了怎么辦跑步岔氣以后首先停下來(lái),進(jìn)行休息,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對(duì)于岔氣的原因都沒(méi)有明確的定論,大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為,岔氣與我們運(yùn)動(dòng)前的飲食有關(guān)。在運(yùn)動(dòng)前飲用高糖的飲料會(huì)導(dǎo)致岔氣的發(fā)生,另外有人會(huì)認(rèn)為岔氣是橫膈膜和內(nèi)臟之間的韌帶反復(fù)的拉伸,導(dǎo)致的疼痛,也可能認(rèn)為是岔氣。岔氣了以后我們可以慢慢的呼吸,然后再逐漸做深呼吸,吸氣緩慢而深,用力地向外呼氣,大量的吸入氧氣滿足對(duì)于氧氣的需求,調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏,這個(gè)時(shí)候?qū)Σ須獾奶弁炊际怯幸欢ǖ木徑獾?。如果疼痛比較劇烈,可以去醫(yī)院診斷一下,讓醫(yī)生做一個(gè)超聲,排除有沒(méi)有腹腔臟器的損傷。如果沒(méi)有可以給予止痛類的藥物,給予對(duì)癥治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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岔氣了怎么辦岔氣在臨床生活中經(jīng)常遇到,如果說(shuō)用力過(guò)度或者用力不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)岔氣的情況。這種時(shí)候多會(huì)出現(xiàn)季肋區(qū)的疼痛,也叫做胸肋疼。當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后,癥狀大多數(shù)可以消失。同時(shí)可以進(jìn)行局部的按摩,伴隨著深呼吸以及腹式呼吸,大多數(shù)也可以緩解。而出現(xiàn)岔氣的這種原因多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備或者是并沒(méi)有進(jìn)行準(zhǔn)備,而直接使肌肉進(jìn)入緊張的狀態(tài),肌肉并沒(méi)有適應(yīng)緊張狀態(tài)而造成的痙攣,而形成的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后,首先要停止運(yùn)動(dòng),同時(shí)可以用手輕輕撫摸季肋區(qū)疼痛區(qū),用熱毛巾進(jìn)行熱敷,然后做深呼吸的運(yùn)動(dòng),一般來(lái)說(shuō)癥狀都可以緩解。岔氣在醫(yī)學(xué)上講的就是急性的胸肋疼,這無(wú)可避免。但是如果是內(nèi)臟的惰性比較大,不能夠馬上活動(dòng),以及肌肉所需的養(yǎng)料、氧氣并沒(méi)有充分運(yùn)動(dòng)所需的程度,所以會(huì)使呼吸肌緊張而出現(xiàn)痙攣,疼痛大多數(shù)進(jìn)行停止運(yùn)動(dòng)局部按摩就可以緩解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
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岔氣了怎么辦疝氣如果不及時(shí)處理疝塊兒可能逐漸增大,終將加重腹壁的損壞而影響勞動(dòng)能力,斜疝又??梢园l(fā)生坎頓和絞窄而威脅病人的生命,因此,除少數(shù)特殊情況外,腹股溝疝一般都應(yīng)盡早實(shí)施手術(shù)治療。對(duì)于一歲以下的嬰幼兒,可暫不手術(shù),因?yàn)閶胗變焊辜】呻S軀體生長(zhǎng)逐漸強(qiáng)壯,疝有可能自行消失,可采用棉線束帶或繃帶壓住腹股溝深環(huán),防止疝塊突出并給予發(fā)育中的腹肌以加強(qiáng)腹壁的機(jī)會(huì)。對(duì)于年老體弱或伴有其他嚴(yán)重疾病而禁忌手術(shù)者,可在回納疝內(nèi)容物后,將醫(yī)用疝帶軟壓墊,對(duì)著疝和頂住防止疝會(huì)突出,長(zhǎng)期使用疝帶可使疝囊頸部受到摩擦而變得肥厚堅(jiān)韌,增加發(fā)病率,促使疝囊與疝內(nèi)容物發(fā)生粘連的可能,因此如果有手術(shù)機(jī)會(huì)盡量早去手術(shù)。
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腰岔氣了怎么辦病情分析:腰岔氣了,可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正,或者是腰椎部位受涼引起,會(huì)導(dǎo)致局部疼痛功能活動(dòng)障礙??梢詫?duì)腰部進(jìn)行理療熱敷或者外用膏藥,幫助緩解癥狀。意見(jiàn)建議:盡量減少腰椎部位的動(dòng)作,不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者避免過(guò)度的行走,注意腰椎部位的防寒保暖,多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物。
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運(yùn)動(dòng)岔氣了怎么辦運(yùn)動(dòng)岔氣了一般可以立即休息、慢慢呼吸、按壓疼痛部位等。運(yùn)動(dòng)岔氣是由呼吸肌痙攣引起的疾病,通常表現(xiàn)為左上腹或右上腹疼痛。這可能是由于活動(dòng)前沒(méi)有熱身,也可能是運(yùn)動(dòng)中呼吸不均勻后,呼吸肌痙攣引起的疼痛。患者首先要立即休息,停止運(yùn)動(dòng),調(diào)整呼吸節(jié)奏,用腹式呼吸慢慢呼吸,這對(duì)緩解呼吸肌痙攣非常有幫助。如仍不能緩
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運(yùn)動(dòng)岔氣了怎么辦運(yùn)動(dòng)岔氣是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的常見(jiàn)現(xiàn)象,通常由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或呼吸方式不正確導(dǎo)致。遇到這種情況,不必驚慌,可通過(guò)停止運(yùn)動(dòng)、調(diào)整呼吸、熱敷按摩等方法進(jìn)行緩解,若癥狀嚴(yán)重,則需及時(shí)就醫(yī),按醫(yī)囑使用藥物治療。當(dāng)出現(xiàn)岔氣時(shí),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),避免呼吸肌繼續(xù)痙攣,