問(wèn)我的小腿肚一到晚上就難受睡不著覺(jué)怎么辦
病情描述:
我的小腿肚一到晚上就難受睡不著覺(jué)怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以對(duì)小腿肚難受的部位進(jìn)行按摩推拿,這樣可以有效緩解酸痛等癥狀。這種情況一般是由于肌肉勞損或劇烈運(yùn)動(dòng)而引起的腿部乳酸堆積。
意見(jiàn)建議:
建議患者最近應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),最好要多注意休息。但也可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),使腿部過(guò)多的乳酸快速分解。飲食方面最好多吃一些含有鈣元素的食物。
病情分析:
首先還是要積極的注意休息,抬高患肢,避免過(guò)度下垂,避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走,避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立,睡覺(jué)的時(shí)候下方可以放一個(gè)枕頭,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
意見(jiàn)建議:
在飲食方面要清淡飲食,避免辛辣刺激性的食物,多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物。比如豆制品,海鮮,牛奶等等。另外還要積極的去完善腰椎磁共振檢查,明確有沒(méi)有嚴(yán)重的腰椎管狹窄癥,如果存在這種疾病可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療,解除神經(jīng)受到的壓迫。
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胃難受晚上睡不著覺(jué)怎么辦胃難受晚上睡不著覺(jué)考慮是飲食不當(dāng)、消化不良、胃食管反流、胃酸分泌過(guò)多、胃腸炎等原因引起的,可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善,建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲食不當(dāng):如果食用過(guò)多辛辣刺激、生冷的食物,可能會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān),從而引起胃難受晚上睡不著覺(jué)的癥狀,可以使用雙手輕輕按摩腹部,可以緩解不適的