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    1. 怎么治療失眠效果好

      女, 40歲

      2018-11-26 1395次

      病情描述:

      怎么治療失眠效果好

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠是屬于常見的睡眠障礙,可與身體因素,環(huán)境因素,精神疾病等有關(guān)。可能是由于精神緊張,首先要放松心情,平時飲食,可以多吃一些牛奶、核桃、桂圓大棗都有助眠的作用,在白天有時間的時候要堅持運(yùn)動,跑步打球,堅持運(yùn)動也有助于睡眠。

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