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    1. 問(wèn)怎么治療失眠效果好

      女, 40歲

      2018-11-26 1434次

      病情描述:

      怎么治療失眠效果好

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠是屬于常見(jiàn)的睡眠障礙,可與身體因素,環(huán)境因素,精神疾病等有關(guān)??赡苁怯捎诰窬o張,首先要放松心情,平時(shí)飲食,可以多吃一些牛奶、核桃、桂圓大棗都有助眠的作用,在白天有時(shí)間的時(shí)候要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),跑步打球,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也有助于睡眠。

      意見(jiàn)建議:

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