問如何預(yù)防腰腿疼痛
病情描述:
如何預(yù)防腰腿疼痛
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般來說預(yù)防腰腿疼痛,患者要保持良好的坐姿,避免久坐,長時(shí)間坐位會引起腰肌拉長或出現(xiàn)僵直的情況。建議患者久坐半個小時(shí)左右,要適當(dāng)?shù)幕顒?,增加肌肉力量,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
意見建議:
建議腰腿疼痛的患者可以通過按摩,熱敷,針灸,推拿,小針刀等物理療法進(jìn)行治療并緩解疼痛的癥狀,也可以外貼活血止痛膏或傷濕止痛膏進(jìn)行治療。
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腰腿疼痛治療方法腰腿疼痛治療方法隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步現(xiàn)在有很多,但一定要找到病因來對癥正確的治療。如果是比較簡單的情況,就是依從性好,對病人來說也方便,還是用藥物,藥物是首選,就是簡單的方法是首選的,口服、外用藥都作為首選。其實(shí)神經(jīng)阻滯,這個是要在專業(yè)的有這種技術(shù)的醫(yī)生,這種能夠可控的范圍內(nèi)來做,要有適應(yīng)證的來做。還有更高端的,比如說椎間孔鏡,甚至一些射頻、等離子,現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)發(fā)展,有很多先進(jìn)的方法,具體對于每個病人適用哪些方法,一定要具體問題來具體分析。01:15
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如何預(yù)防腰腿疼痛一般來說預(yù)防腰腿疼痛首先要避免寒冷潮濕的環(huán)境,做好保暖的工作,同時(shí)一定要避免劇烈的運(yùn)動以及過度的勞累。另外建議一定要在日常生活中保持良好的坐姿,站姿以及睡姿。不要長期的伏案工作或者做彎腰的劇烈動作,同時(shí)還需要多做一些輕微的體育鍛煉來提高自己的抵抗力以及提高自己的身體素質(zhì)。建議一定要在飲食上多吃一些富含多種維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物。語音時(shí)長 01:24”
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怎么預(yù)防慢性腰腿疼痛首先需要先解釋一下引起病人出現(xiàn)慢性腰腿疼痛的原因,最為常見的還是病人存在有腰椎間盤突出癥,腰椎滑脫,腰椎管狹窄癥,壓迫到脊髓神經(jīng)根的時(shí)候,就會引發(fā)病人出現(xiàn)慢性的腰腿疼痛。預(yù)防的辦法:千萬不可以受到外傷,因?yàn)橐坏┦艿酵鈧蜁沟貌∪顺霈F(xiàn)椎體不穩(wěn)定,椎間盤突出加重,會使得慢性腰腿疼痛臨床癥狀明顯嚴(yán)重。再就是需要注意休息保護(hù),避免久坐久站,避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物。千萬不可以受涼,否則也會使得病人慢性腰腿疼痛加重的。平時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌力量的鍛煉,比如可以進(jìn)行小燕飛的動作,進(jìn)行拱橋式運(yùn)動。語音時(shí)長 01:12”
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怎么預(yù)防慢性腰腿疼痛病情分析:慢性腰腿疼痛,主要跟肌肉勞損,關(guān)節(jié)炎以及腰椎,膝關(guān)節(jié)部位的退行性病變有很大的關(guān)系。局部受涼或者是勞累,缺鈣都會引起慢性腰腿疼痛。要注意防寒保暖,注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充,保持正確的姿勢。意見建議:平常要減少腰腿部位的長期負(fù)重,避免長時(shí)間過度的彎腰,避免長時(shí)間負(fù)重過度的行走,不吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物,比如豆制品,奶制品,雞肉魚。
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如何緩解腰腿疼痛病情分析:腰腿疼痛在臨床中比較常見,是由多種原因?qū)е碌模紫纫鞔_原因,然后給予對癥處理,比如是腰椎間盤突出導(dǎo)致,可以通過藥物以及物理的方法治療改善癥狀。藥物主要是以活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)為主,常用的藥物有腰痛寧膠囊、黑骨藤追風(fēng)活絡(luò)顆粒等。如果是外傷導(dǎo)致的腰腿疼,需要注意休息,然后根據(jù)病情選擇治療方案,能保守治療的盡量不要手術(shù)治療,不能保守治療的應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療,具體的治療方案以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議:治療期間患者要謹(jǐn)遵醫(yī)囑按時(shí)用藥,定期復(fù)查,同時(shí)還要注意飲食調(diào)理,盡量以清淡、易消化、有營養(yǎng)為主,能夠促進(jìn)病情康復(fù)。
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如何緩解腰腿疼痛癥狀一般可以通過應(yīng)用藥物、中醫(yī)理療以及手術(shù)的方法緩解腰腿疼痛的癥狀。腰腿疼痛可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、痹證等原因?qū)е碌?,患者需及時(shí)前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下查明病因后對癥治療,切勿私自進(jìn)行治療,以免不對癥而加重病情。一、腰椎間盤突出癥:患有腰椎間盤突出癥的患者可出現(xiàn)腰痛和坐骨神經(jīng)痛,并伴有下肢放
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腰腿疼痛的治療腰腿痛實(shí)際不是疾病,是一種癥狀。腰腿痛臨床上主要是指腰部和腿部疼痛。一般分為急性和慢性腰腿疼痛。引起腰腿痛的疾病有很多,臨床中也分為損傷性,退變性,先天性,炎癥,腫瘤,內(nèi)臟疾病牽涉和神經(jīng)性疾病。骨科比較常見的是腰椎間盤突出,椎體滑脫,腰椎管狹窄等。