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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8385次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5444次

• 骨質(zhì)疏松食補(bǔ)吃什么好
  骨質(zhì)疏松癥的患者食補(bǔ)的話主要是吃一些富含鈣劑的食物，因?yàn)槲覀児琴|(zhì)疏松癥患者的一個基礎(chǔ)治療就是食物補(bǔ)鈣和藥物補(bǔ)鈣，那么哪些食物里面是富含鈣劑的，主要見于我們的一些瘦肉，肝臟，魚，蛋，奶，蝦和蟹，這些食物都富含鈣劑，另外一些水果也富含鈣劑，比如說我們的櫻桃。再就是一些蔬菜，也富含鈣劑，代表性的有洋蔥。那么以上的食物都是富含鈣劑的食物，所以我們骨質(zhì)疏松癥的患者，可以多吃我們剛才所提到的這些食物種類。
  語音時長 01:11”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-24 2890次

• 骨質(zhì)疏松食補(bǔ)吃什么
  骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。飲食對于治療骨質(zhì)疏松癥非常重要，骨質(zhì)疏松癥的患者應(yīng)選擇以下食物：一，牛奶、乳酪等奶制品。二，雞蛋、魚、瘦肉、動物肝臟等含鈣磷豐富的食物。三可以幫助鈣的吸收和利用，如花生、核桃、山楂等富含維生素D的食物。韭菜、芹菜、小白菜等新鮮的綠色蔬菜。新鮮的水果、海帶、蝦皮、紫菜等一些海產(chǎn)品，黃豆及一些豆制品食物。
  語音時長 01:13”
  孫啟政 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-29 3603次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食補(bǔ)
  病情分析：骨質(zhì)疏松可以吃一些含鈣量較高的食物，例如動物骨頭，高鈣牛奶，蝦米，大部分豆制品，同時還可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量較高的食物食物，比如雞肉，魚肉，羊肉，牛肉等。意見建議：骨質(zhì)疏松是常見疾病，患有骨質(zhì)疏松后，需要定期做骨密度檢查，和骨X光、CT等檢查，了解骨質(zhì)疏松的具體患病情況。在康復(fù)期間盡量不要參加劇烈運(yùn)動，以免導(dǎo)致骨折。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-06-20 401次

• 骨質(zhì)疏松食補(bǔ)什么
  病情分析：骨質(zhì)疏松患者食補(bǔ)的話可以多吃些海米、黑芝麻、魚肉、菌類、大豆等食物以及含鈣豐富的牛奶和奶制品等。其中魚肉里面的氨基酸含量豐富，能夠促進(jìn)激素酶以及蛋白質(zhì)的合成，還含有豐富的礦物質(zhì)，菌類食物含有的維生素D豐富，都可以對骨質(zhì)疏松起到一定的食補(bǔ)作用。意見建議：建議骨質(zhì)疏松癥患者高度重視該疾病，盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室會診，盡早明確病因和病變程度，必要時盡早藥物治療。此外，骨質(zhì)疏松患者一定要注意多曬太陽，避免劇烈活動等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-12 1201次

• 骨質(zhì)疏松食補(bǔ)吃什么好
  骨質(zhì)疏松食補(bǔ)建議可以吃些高鈣食物，如蝦皮、豆制品、牛奶等。同時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，或者在生活中多曬曬太陽，這樣是有助于鈣質(zhì)吸收的?；颊咭苊庖恍┬晾贝碳ば缘氖澄铮澄飸?yīng)該是清淡營養(yǎng)易消化的。若食物補(bǔ)充不能滿足需求時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨質(zhì)疏松食補(bǔ)吃什么
  骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。飲食對于治療骨質(zhì)疏松癥非常重要，骨質(zhì)疏松癥的患者應(yīng)選擇以下食物：一，牛奶、乳酪等奶制品。二，雞蛋、魚、瘦肉、動物肝臟等含鈣磷豐富的食物。三可以幫助鈣的吸收和利用，如花生、核桃、山楂等富含維生素D的食物。韭菜、芹菜、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 232次