問骨質疏松食補什么
病情描述：
骨質疏松食補什么
答醫(yī)生回答
任冬梅副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院內分泌科
2022-08-12
病情分析：
意見建議：
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骨質疏松吃什么好大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-08-02 8394次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-03-15 5457次
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骨質疏松食補吃什么骨質疏松癥是一種以骨量低下、骨微結構損壞導致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。飲食對于治療骨質疏松癥非常重要，骨質疏松癥的患者應選擇以下食物：一，牛奶、乳酪等奶制品。二，雞蛋、魚、瘦肉、動物肝臟等含鈣磷豐富的食物。三可以幫助鈣的吸收和利用，如花生、核桃、山楂等富含維生素D的食物。韭菜、芹菜、小白菜等新鮮的綠色蔬菜。新鮮的水果、海帶、蝦皮、紫菜等一些海產品，黃豆及一些豆制品食物。語音時長 01:13”
孫啟政
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-10-29 3616次
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骨質疏松吃什么食補骨質疏松癥患者主要吃富含鈣的食物，可以達到食補的目的，因為骨質疏松癥的基礎治療里面包括食物補鈣治療，所以我們建議患者多吃一些富含鈣的食物，達到食物補鈣的目的。哪些食物富含鈣？主要的可以見于魚，蛋，奶，蝦，蟹，還有就是一些水果，比如櫻桃，另外蔬菜也可以達到補鈣的目的，代表性的有洋蔥，這些食物都富含鈣，所以骨質疏松癥的患者可以多吃我們剛才所提到的這些食物，以達到食物補鈣的目的。當然，骨質疏松癥在吃這些補鈣的食物的同時也可以進行藥物補鈣，藥物補鈣就是指患者要進行一些鈣片的食用。語音時長 01:14”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-08 2938次
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骨質疏松吃什么食補病情分析：骨質疏松可以吃一些含鈣量較高的食物，例如動物骨頭，高鈣牛奶，蝦米，大部分豆制品，同時還可以吃一些優(yōu)質蛋白質含量較高的食物食物，比如雞肉，魚肉，羊肉，牛肉等。意見建議：骨質疏松是常見疾病，患有骨質疏松后，需要定期做骨密度檢查，和骨X光、CT等檢查，了解骨質疏松的具體患病情況。在康復期間盡量不要參加劇烈運動，以免導致骨折。
張娜
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2023-06-20 401次
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骨質疏松怎樣食補骨質疏松患者應該在日常生活中多食用含鈣量高的食物比如牛奶、羊奶、豆類、芝麻等，當然補鈣不是越多越好，一定要控制好補鈣的量。維生素D能夠促進人體對鈣的吸收與利用，在日常的食物里含維生素D豐富的食物主要有海魚、瘦肉等，中老年人要多食用這類食物以預防和緩解骨質疏松癥，此外多曬太陽也有利于促進人體對鈣的吸收。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-05 2402次
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骨質疏松食補吃什么骨質疏松癥是一種以骨量低下、骨微結構損壞導致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。飲食對于治療骨質疏松癥非常重要，骨質疏松癥的患者應選擇以下食物：一，牛奶、乳酪等奶制品。二，雞蛋、魚、瘦肉、動物肝臟等含鈣磷豐富的食物。三可以幫助鈣的吸收和利用，如花生、核桃、山楂等富含維生素D的食物。韭菜、芹菜、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 232次
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骨質疏松食補吃什么骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，其特征為骨密度降低、骨質變薄，易導致骨折。食補在預防和改善骨質疏松中扮演重要角色。合理的飲食搭配，特別是增加富含鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)成分的食物，能有效提升骨骼強度。1、高鈣食物鈣是構成骨骼的主要成分，因此，增
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
