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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2784次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14453次

• 吃青瓜可以減肥嗎
  吃青瓜可以減肥，青瓜我們又俗稱之為黃瓜，屬于綠色蔬菜，對(duì)控制患者的體重具備幫助作用，但是患者在減肥時(shí)也應(yīng)該保證膳食營(yíng)養(yǎng)素均衡，可以多吃一些蔬菜以及水果，但是不能一味的單純吃這些東西，以免營(yíng)養(yǎng)不良，患者也應(yīng)該避免過(guò)量食用碳水化合物以及高脂肪的食物，避免進(jìn)食油炸食品，需要養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)健康的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量飲食，而且可以少食多餐。也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃與合理的飲食相結(jié)合，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持的話可以有效的預(yù)防肥胖或者是消除肥胖，患者必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑口服一些藥物來(lái)進(jìn)行輔助治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-11-23 1547次

• 吃青瓜可以減肥嗎
  青瓜含有大量的纖維和水分但脂肪卻為零，吃進(jìn)腸胃后很容易產(chǎn)生飽腹感，而且青瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，自然容易達(dá)到減肥的目的。青瓜的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是它的含水量高達(dá)96%到98%，是瓜果蔬菜中最高的，炎夏季節(jié)，口燥舌干，一根青瓜就可以使人口渴頓解。青瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，食之能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。吃青瓜還可降低血脂，青瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 23363次

• 青瓜能減肥嗎
  青瓜也就是黃瓜，具有一定的減肥功效。新鮮青瓜可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。而且青瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。青瓜的熱量很低，吃青瓜不會(huì)引起熱量增加，適量的吃一些青瓜對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病的患者也是有幫助的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 4204次

• 孕婦可以吃青瓜嗎
  病情分析：孕婦可以吃青瓜，青瓜含有維生素和膳食纖維，不僅可以補(bǔ)充孕期所需的維生素，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘的癥狀。但要適量食用，避免過(guò)量食用增加胃腸道負(fù)擔(dān)。意見(jiàn)建議：建議懷孕期間均衡飲食，合理膳食，葷素搭配，適量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、葡萄、草莓等，還可以適量吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)等。適當(dāng)活動(dòng)，保持充足睡眠和愉悅心情，定期做孕檢。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-12-06 1203次

• 檸檬青瓜水果茶能減肥嗎
  檸檬青瓜水果茶一般情況下不能減肥。檸檬青瓜水果茶屬于一種飲品，里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)。平時(shí)適量的喝一些檸檬青瓜水果茶，可以補(bǔ)充人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，但是這種產(chǎn)品在制作的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)加入白糖，這樣就會(huì)導(dǎo)致茶水里面的熱量過(guò)高。如果長(zhǎng)期大量的喝檸檬青瓜水果茶不僅達(dá)不到減肥的效果，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 955次

• 檸檬青瓜水果茶能減肥嗎
  一般檸檬青瓜水果茶可以作為減肥的輔助手段，但不能只依靠檸檬青瓜水果茶減肥。如果檸檬青瓜水果茶本身不含糖分和其他添加劑，是不會(huì)導(dǎo)致額外的卡路里攝入的。這一點(diǎn)對(duì)于控制熱量攝入至關(guān)重要，因?yàn)闇p肥的基本原理就是攝入的能量要少于消耗的能量。而且這款茶
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次