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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質供應，適當?shù)倪\動鍛煉，還有穿合適的內衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內放置乳房假體，使乳房變大。

  

  01:32
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 1772次

• 陽痿要怎么樣才能恢復正常

  陽痿是一個很常見的性功能障礙，引起陽痿的原因其實是很多的，那么你要解決問題，最終解決它，只有把病因消除，要有好的習慣，好的生活方式。我們在陽痿的治療上可以藥物治療，推薦的藥物就是PDE-5抑制劑。至于說這個PDE-5抑制劑，比方說神度等等的，或者西地那非這一類的藥，最終你會不會把它停掉，最后治好，取決于你的病因。這其中很重要一點，就是自己的一個習慣，生活方式，心理的問題，這點是很重要的。有的人可能更關注于醫(yī)學治療，他忽視了其他的一些自己要做的，忽視了一些基礎病的控制。比方說你平時要注意早睡早起、鍛煉、減體重、低脂飲食，另外要把基礎病控制好，比方說血脂高，比方說糖尿病，或者別的一些基礎病，一定要控制好。因為這些基礎病的話，它可能會引起勃起功能障礙。所以總體來說陽痿的問題，它是大健康引起的一個問題，最終要治好，可能要通過自己的一些生活習慣，生活方式以及整體健康的改善來達到。

  

  01:46
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-08-03 2966次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質基礎，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應該全面和足量。三、適當?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經(jīng)常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2593次

• 小孩怎么樣才能減肥
  一、想要成功減肥要控制飲食，很多孩子之所以肥胖就是食欲太過旺盛，要通過適當?shù)姆椒▉碚{節(jié)飲食的量，爭取孩子每天攝入的能量低于實際消耗的能量，使得體力過剩的熱量被消耗掉。在進行飲食控制的過程中要注意孩子膳食的合理搭配，要保證孩子生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)供給，而不是采用饑餓的方式來減肥。二、小孩減肥要堅持鍛煉。三、要矯正不良的飲食習慣，一些嚴重肥胖的兒童對于零食以及其他高熱量的食物形成嚴重的依賴性，這個習慣一定要改，對于鍛煉十分排斥不僅僅是身體肥胖，也養(yǎng)成了偏激，固執(zhí)的不良習慣。對于肥胖的孩子，家長要適當嚴厲一些，通過制定合理的日常生活規(guī)劃表，嚴格督促孩子按部就班的實施減肥計劃。
  語音時長 1:43”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-25 5314次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。 二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質基礎，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應該全面和足量。 三、適當?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經(jīng)常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。 四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 1601次

• 怎么樣才能減肥?
  一般來說，減肥需要的就是大量的有氧運動，規(guī)律的作息時間，以及合理的飲食膳食搭配。做有氧運動是不可以間斷的，需要持之以恒，且每一次的運動量至少要達到出汗的程度。在飲食方面，攝入新鮮的蔬菜水果是必不可少的。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-26 1201次

• 怎么樣才能長高
  長高可以通過合理飲食、適度運動、充足睡眠、良好姿勢、心理調節(jié)等方法，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應當立即就醫(yī)治療。1、合理飲食：注意攝入富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，有助于膠原蛋白的合成，利于骨骼和軟組織的生長。2、適度運動：可以通過打籃球的方式運動，在打籃球的過程中，頻繁的跳躍動作可以拉伸骨骼，促進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 21歲怎么樣才能長高
  21歲可以通過調整飲食、適當鍛煉、調整睡眠等方式長高，可以起到一定的輔助效果。1、調整飲食：一般身體發(fā)育需要補充充足的營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素以及蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，也可以多喝一些牛奶，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)，增強自身體質，促進身體發(fā)育。2、適當鍛煉：也可以適當?shù)倪M行一些有氧
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次