問(wèn)按摩后脖子疼正常嗎
病情描述:
按摩后脖子疼正常嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
按摩后脖子出現(xiàn)了疼痛,如果沒(méi)有什么其他的癥狀,大部分情況下應(yīng)該也是正常的,但是在按摩的時(shí)候一般不需要用力過(guò)度,否則會(huì)導(dǎo)致脖子后方的軟組織的損傷,如果3到5天之后還是出現(xiàn)疼痛,需要積極的去醫(yī)院檢查,這種情況下就不正常了。
意見(jiàn)建議:
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背部按摩后疼痛正常嗎背部按摩后輕微疼痛是正常的,如果疼痛很劇烈就不正常了。因?yàn)楸巢堪茨Φ臅r(shí)候會(huì)激發(fā)背部深層的肌肉,而有一些肌肉平時(shí)是一種惰性狀態(tài)沒(méi)有活力,在按摩刺激以后會(huì)增加活力,所以會(huì)有些疼痛,這些疼痛是有好處的,可以使肌肉恢復(fù)功能。但是如果疼痛很?chē)?yán)重就要小心了,因?yàn)楸巢坑袝r(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些損傷,韌帶的損傷如棘突間的韌帶、橫突間的韌帶等;另外背部凸起的松質(zhì)骨,包括腰椎、胸椎等這些關(guān)節(jié)都是松質(zhì)骨,尤其是上了年歲的女性同志,有時(shí)這個(gè)骨頭是不結(jié)實(shí)的,也就是有不同程度的骨質(zhì)疏松,這時(shí)候如果按摩有可能會(huì)造成這種骨頭的損傷,疼痛就會(huì)比較劇烈,而且任何體位都是會(huì)疼的,活動(dòng)也會(huì)受限的。01:35
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脖子疼怎么按摩如果出現(xiàn)由于輕度的拉傷或者是受涼,姿勢(shì)不良所導(dǎo)致的頸部的肌肉痙攣,可以嘗試先自行按摩或者請(qǐng)家人幫助按摩來(lái)緩解。具體的方法如下:首先,一定要保持姿勢(shì)放松,建議在柔軟的床上俯臥位,請(qǐng)家人來(lái)幫助按摩,因?yàn)樽晕野茨πЧ容^差,在局部可以先熱敷一會(huì),然后再涂抹上云南白藥或者紅花油這類(lèi)的藥物。找到疼痛的點(diǎn)輕輕的按壓,順時(shí)針揉捏動(dòng)作。注意力度不要太大,因?yàn)樽约喊茨Σ皇菍?zhuān)業(yè)的醫(yī)生操作,如果力道太大,可能造成二次損傷。建議大家只用點(diǎn),按,壓,揉的手法來(lái)進(jìn)行按摩。如果自己的按摩效果不好,還是需要去就診。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
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后脖子疼脖子后側(cè)出現(xiàn)疼痛,主要是由于經(jīng)常地低頭伏案,并且保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久,比如辦公桌或者是電腦比較矮椅子比較高,這樣就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)的頭部前傾,頸椎的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于緊張疲勞的狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)久就會(huì)形成這個(gè)位置的勞損,并且由于低頭時(shí)間過(guò)久導(dǎo)致衣物不能夠遮蓋,容易出現(xiàn)受涼,就會(huì)導(dǎo)致炎性代謝產(chǎn)物進(jìn)一步堆積,導(dǎo)致疼痛感更加明顯。出現(xiàn)這種情況之后,應(yīng)當(dāng)采取以下治療措施:第一,要選擇有靠背的座椅,雙側(cè)肘關(guān)節(jié)有支撐,頭略微地后仰,這樣才能夠保持頸肩背部的肌肉充分地處于放松狀態(tài),避免受涼,多用暖水袋熱敷來(lái)增加血液循環(huán)。第二,在夜間睡眠的時(shí)候枕頭不宜過(guò)高,一般以一拳高左右為主,墊在后腦勺靠下了位置,這樣才能夠維持頸椎的正常生理曲度,有助于病情的恢復(fù)。第三,可以口服消炎止痛藥來(lái)減輕局部的炎癥情況,促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝和吸收,常用的藥物有雙氯芬酸鈉、羅嗦洛芬鈉。第四,可以口服活血化瘀消腫止痛的中成藥,比如七葉皂苷鈉片、歸龍筋骨寧,都能夠有效起到活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò)的作用,能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
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背部按摩后疼痛正常嗎病情分析:背部如果按摩之后出現(xiàn)了疼痛,大部分情況下是不正常的。有可能背部的疾病不適合進(jìn)行推拿按摩,比如提出的腫瘤以及結(jié)核性疾病,強(qiáng)直性脊柱炎,這些疾病在按摩之后,都有可能會(huì)引起癥狀加重。意見(jiàn)建議:另外也有可能是按摩的方法不正確,按摩的手法過(guò)重,加重了局部組織的損傷,也會(huì)出現(xiàn)按摩之后的疼痛。
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脖子疼怎么按摩如果出現(xiàn)由于輕度的拉傷或者是受涼,姿勢(shì)不良所導(dǎo)致的頸部的肌肉痙攣,可以嘗試先自行按摩或者請(qǐng)家人幫助按摩來(lái)緩解。具體的方法如下:首先,一定要保持姿勢(shì)放松,建議在柔軟的床上俯臥位,請(qǐng)家人來(lái)幫助按摩,因?yàn)樽晕野茨πЧ容^差,在局部可以先熱敷一會(huì),然后再涂抹上云南白藥或者紅花油這類(lèi)的藥物。找到疼痛的點(diǎn)輕輕的
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后脖子疼脖子后側(cè)出現(xiàn)疼痛,主要是由于經(jīng)常地低頭伏案,并且保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久,比如辦公桌或者是電腦比較矮椅子比較高,這樣就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)的頭部前傾,頸椎的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于緊張疲勞的狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)久就會(huì)形成這個(gè)位置的勞損,并且由于低頭時(shí)間過(guò)久導(dǎo)致衣物不能夠遮蓋,容易出現(xiàn)受涼,就會(huì)導(dǎo)致炎性代謝產(chǎn)物進(jìn)一步堆