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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個(gè)方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時(shí)候代謝也會(huì)降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要?jiǎng)诶?、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過(guò)程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會(huì)受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 6711次

• 老慢支可以用金水寶調(diào)理嗎

  老慢支是可以用金水寶調(diào)理的。金水寶具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效。對(duì)于臨床上的慢性支氣管炎，支氣管擴(kuò)張、哮喘，慢性腎炎、腎病綜合征等病，都有一定的療效。中醫(yī)認(rèn)為肺為氣之主，肺主呼吸，如果肺虛，則氣攝納無(wú)力，會(huì)表現(xiàn)為久咳虛喘，神疲乏力。肺氣無(wú)力，無(wú)法助心行血，還會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致神疲乏力。治療原則以補(bǔ)肺，益精氣為主。金水寶是從冬蟲(chóng)夏草中分離篩選出來(lái)的菌株Cs-4應(yīng)用現(xiàn)代生物發(fā)酵技術(shù)制成菌粉膠囊，功效成分與蟲(chóng)草較為相似，對(duì)于老慢支可以控制咳痰喘癥狀，減少患者急性發(fā)作次數(shù)。在慢性支氣管炎緩解期和遷延期可單用金水寶膠囊來(lái)鞏固療效和預(yù)防復(fù)發(fā)。服用藥物的同時(shí)，平時(shí)也應(yīng)注意保暖，避免感冒，忌煙酒，飲食清淡易消化，作息規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體抗病能力。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-03-31 11384次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理快
  新陳代謝慢的患者臨床上建議多喝白開(kāi)水，可以適量的攝入一些咖啡、茶葉等，新陳代謝慢的患者，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，可以有效的提高新陳代謝。新陳代謝較慢的患者，在飲食上要少量多餐，多吃一些魚(yú)類，蝦類的食品，多吃一些營(yíng)養(yǎng)且易消化的食物，避免進(jìn)食辛辣、刺激性的食物。建議患者不要過(guò)度吸煙，飲酒，應(yīng)合理飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，不要熬夜，注意休息，需要身心的結(jié)合，才能調(diào)理新陳代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  朱振國(guó) 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-02-06 3894次

• 新陳代謝慢怎么減肥
  新陳代謝慢可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。第一，調(diào)整飲食，減肥首先應(yīng)該控制飲食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，包括巧克力、糖、蛋糕等，同時(shí)還要改變飲食習(xí)慣，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，這樣可以減少食物的攝入，控制能量，日常當(dāng)中多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有幫助。第二，運(yùn)動(dòng)，減肥者可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都可以提高新陳代謝，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)人體的肌肉組織會(huì)對(duì)脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使體內(nèi)多余的糖用來(lái)供能，無(wú)法轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 1666次

• 新陳代謝慢怎么辦
  病情分析：新陳代謝慢一般與個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系，有些人由于平常缺乏體育鍛煉，基礎(chǔ)代謝比較低，新陳代謝比較緩慢。另外有些人有可能患有甲狀腺功能減退等疾病，也有可能出現(xiàn)新陳代謝比較慢的情況。意見(jiàn)建議：首先應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查一下甲狀腺功能，排除一下甲狀腺功能減退的疾病。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-03 5203次

• 新陳代謝慢有哪些表現(xiàn)
  新陳代謝慢，有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，對(duì)任何事情興趣都不高。有可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退，飯后出現(xiàn)腹脹，消化不良等表現(xiàn)。有些人會(huì)出現(xiàn)貧血、血壓降低，心率慢，手腳冰涼這樣的情況。出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，另外需要參加適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 7402次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理
  新陳代謝慢可能是年齡增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量少、飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、甲狀腺功能減退等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療進(jìn)行調(diào)理。1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體各系統(tǒng)的功能也會(huì)減退，新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)減慢，此種情況一般屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療。但是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，比如打太極、散步等
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 新陳代謝慢的人怎么減肥
  我們都知道，如果身體心肝腎及血液循環(huán)在比較慢的情況下，對(duì)于減肥會(huì)有很大的影響。新陳代謝慢的人，如果要科學(xué)減肥，需要掌握如下3個(gè)辦法：一、多喝水，如果胃腸蠕動(dòng)的比較慢，會(huì)影響到正常的新陳代謝，在多喝水的時(shí)候，要掌握好正確的方式，比如在晚上睡覺(jué)前不要再喝太多的水，可以選擇在飯前喝一點(diǎn)白開(kāi)水，可以增加飽腹
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-08 21881次