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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1974次

• 怎樣才能確診腎炎

  確診腎炎呢，也是一個比較復(fù)雜的過程，為什么這么說呢，咱們碰到一個病人，有水腫，有高血壓，那么咱們肯定要，首先要做尿常規(guī)的檢查，尿常規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)尿中有血尿蛋白尿，我們就要判斷血尿的來源，要做尿紅細胞形態(tài)，或者尿紅細胞位相。做了這個檢查以后發(fā)現(xiàn)，尿是以尿紅細胞形態(tài)，以非均一為主，那么我們通常就認為是血尿了，或者認為腎性血尿了，那么通常認為是腎炎。發(fā)現(xiàn)這種情況以后呢，我們還要做尿蛋白的分析，一個是尿蛋白量的分析，做24小時尿蛋白定量，然后是尿蛋白來源的分析，主要是做尿蛋白分類，然后來判斷腎炎的嚴重程度。但是確診要求做腎穿刺活檢，然后取病理，那么腎穿刺活檢以后，如果出來病理以后，我們就可以確診慢性腎炎了。

  

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  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4398次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  脂肪肝的患者在生活中一定要進行合理的調(diào)理。第一，一定要在飲食方面及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動物性的脂肪以及甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含纖維素的食品及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前不能吃任何食物。第二，每天一定要堅持至少三十分鐘以上的有氧運動，可以選擇慢跑、打球、跳舞等，這樣可以加強體內(nèi)脂肪消耗，加快新陳代謝速度。第三，避免使用藥物，不管是中藥還是西藥，進入人體之后都會經(jīng)過肝臟來進行解毒。在選用藥物的時候一定要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，千萬不能用，不然會加重肝臟的負擔。另外一定要保持良好的心態(tài)，不能暴怒，也要注意勞逸結(jié)合。
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  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-04 12030次

• 怎樣才能提高性功能
  可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用補腎類的中藥，提高性功能，適用于腎虛導(dǎo)致的性功能低下患者，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸等中成藥制劑。為了達到個性化提高性功能的效果，需要中醫(yī)師把脈，觀察舌苔，根據(jù)腎虛類型針對性處方給予補腎、固腎類中藥湯劑調(diào)補。另外需要養(yǎng)成良好的作息時間，戒除煙酒等不良嗜好，有利于內(nèi)分泌代謝平衡，提高血液雄性激素水平，可以有效地提高性功能。如果血液化驗檢查，提示雄激素水平低下導(dǎo)致的性功能降低，可以口服十一酸睪酮藥物治療。
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  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-06 808次

• 怎樣才能提高代謝減掉脂肪
  提高代謝減掉脂肪，可以先進行運動，運動包括有氧運動和無氧運動，有氧運動能很好的燃燒脂肪，無氧運動能很好的幫助身體塑形，但是運動要長期堅持，不要半途而廢，以免影響具體的減肥效果。如果運動效果不理想，可以通過抽脂進行改善，抽脂能直接將身體多余的脂肪抽吸出來，能直接達到減肥的效果。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 怎樣才能減掉腿上的脂肪
  減掉腿上的肉的方法主要有運動、飲食控制、吸脂手術(shù)3種方法。1、運動：跑步、跳繩對于減腿有一定的作用，可以讓身體上的肌肉運動起來，從而燃燒腿部的脂肪。打籃球、跳高、騎自行車也有一定的功效。這些運動可以加快人體代謝速率，從而加快氧化消耗脂肪的速度，還可以刺激體內(nèi)生長激素產(chǎn)生，對生長期的發(fā)育有重要意義。瑜伽練習(xí)也利于瘦腿，對減腿和形體塑造有一定的幫助；2、飲食：多吃含有纖維、維生素較多的食物，比如新鮮蔬菜水果，這些可以抑制體內(nèi)脂肪的產(chǎn)生，減少脂肪的出現(xiàn)，幫助瘦腿；3、還可以通過吸脂或者溶脂的手術(shù)方式瘦腿。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 202次

• 怎樣才能減掉肚子上的贅肉和脂肪
  肚子是指腹部，一般可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、增加有氧運動、增加腹部力量訓(xùn)練等方式，才能減掉腹部上的贅肉和脂肪。若減肥過程中身體出現(xiàn)異常癥狀，需要及時咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：日常飲食需要多增加新鮮蔬菜水果，比如蘋果、西紅柿、胡蘿卜等，有助于為身體提供營養(yǎng)，減少體內(nèi)脂肪堆積。同時還需注意避免過
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 怎樣才能減掉肚子上的贅肉和脂肪？
  肚子上的贅肉和脂肪是許多人面臨的健康與美觀問題。它不僅影響外觀，還可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。本文將為您詳細介紹如何科學(xué)有效地減掉肚子上的贅肉和脂肪，幫助您實現(xiàn)健康瘦身的目標。1、控制熱量攝入：要實現(xiàn)減肥，需要保證攝入的熱量低于身體消耗的熱量，從而形成熱量缺口，促使身體動用脂肪儲備來
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-20 0次