問(wèn)圍絕經(jīng)期綜合征患者飲食注意事項(xiàng)有哪些
病情描述:
圍絕經(jīng)期綜合征患者飲食注意事項(xiàng)有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
圍絕經(jīng)期的女性在飲食上也要注意增加營(yíng)養(yǎng),但是也要避免過(guò)胖。飲食宜清淡,少吃或者是不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物,多吃蔬菜,多吃一些含鈣豐富的食物。
意見(jiàn)建議:
圍絕經(jīng)期的女性還應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),有助于緩解更年期的不適癥狀。還增加陽(yáng)光照射,有利于鈣的吸收,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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