問哪些方法適合產(chǎn)后減重
病情描述:
哪些方法適合產(chǎn)后減重
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議產(chǎn)后應(yīng)該增加運動,適當?shù)倪M行鍛煉,及時選用專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶也是非常重要的。飲食也是很重要的,要有規(guī)律,不能暴飲暴食,多喝水。多吃一些蘋果,橙子,胡蘿卜,全麥的餅干,酸奶等。
意見建議:
建議平時吃飯的速度不能太快,控制飲食量,不吃油膩,少吃甜食,晚飯后適當?shù)倪M行一些運動,但是建議在哺乳期期間不能刻意的進行瘦身,以免對寶寶造成影響。
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