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    1. 怎樣能減輕腰肌勞損的酸脹

      男, 31歲

      2018-11-30 1951次

      病情描述:

      怎樣能減輕腰肌勞損的酸脹

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      熱敷是一個緩解肌肉緊張最有效的方法,對于腰肌勞損導致的酸脹問題一樣有效。腰肌勞損的患者可以針對腰部來進行熱敷,選擇熱毛巾熱敷、紅外線熱敷都是不錯的方法。有條件的話可以選擇泡澡的方式來全身熱敷。拉伸腰部肌肉可以緩解勞損導致的酸脹感,針對腰部肌肉拉伸可以選擇向上伸展、向后伸展等簡單的動作進行。伸展時可以采取踮腳的方式來幫助全身進行拉伸。

      意見建議:

      患者平時一定要注意休息,避免搬重物不能久坐。如果癥狀比較嚴重,一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,確定自身情況,在醫(yī)生的指導下盡早治療。

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