問每天晚上不吃飯能瘦嗎
病情描述:
每天晚上不吃飯能瘦嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚上不吃飯,活動量減少,熱量消耗也會比較少,晚餐可以選擇少吃一點或者是喝一點水,盡量不要不吃飯,不吃飯會導(dǎo)致機體發(fā)生消瘦的現(xiàn)象,但是晚飯不吃可能會對身體造成一定的傷害,可能會導(dǎo)致皮肉變松的情況,建議晚餐可以多吃一些蔬菜和水果。
意見建議:
為你推薦
-
每天晚上胃疼是胃癌嗎胃疼實際上從臨床角度來講,是一個很模糊的描述,老百姓給我們表達出來的胃疼,實際上是在上腹部的隱痛不適。這種情況下從醫(yī)生的判斷來講,不能確定真正的是胃出現(xiàn)了病理性的改變,我們往往會進一步詢問,他疼痛的部位。病人這個時候多數(shù)會表達,是在上腹部定位不清,邊界比較彌散,所以對胃疼的描述,是要進一步的再詳細的區(qū)別的。再一個關(guān)鍵詞就是晚上,在夜晚出現(xiàn)的癥狀。從發(fā)病率高低角度來判斷,有可能是胃和十二指腸消化性潰瘍造成的癥狀,更具體的說幾率更大的是消化性潰瘍中的十二指腸球部潰瘍,會出現(xiàn)夜間痛和空腹痛,是十二指腸球部潰瘍,更常見的發(fā)病的時間和發(fā)病的特點。如果我們轉(zhuǎn)化成醫(yī)生更常用的描述,夜間上腹部疼痛,我們應(yīng)該考慮良性的消化性潰瘍,或者說是十二指腸球部潰瘍的幾率更大。但是我們要知道,消化性潰瘍是有一定幾率,會發(fā)展為胃癌的。所以如果我們對這種有可能發(fā)生,十二指腸球部潰瘍的病人明細診斷,他是否同時合并有胃潰瘍,如果有同時存在胃潰瘍,我們要再進一步的追蹤,他是否有胃癌惡變的可能性。這樣可以在胃癌的早期,就可以發(fā)現(xiàn)疾病,并做及時的恰當(dāng)?shù)奶幚?,這樣對病人是最好的一個選擇。02:23
-
每天晚上肚子難受是怎么回事每天晚上肚子難受,要考慮到以下幾個病的可能性,比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、幽門梗阻、胃炎等等。因為晚上是胃酸分泌的高峰,而人晚上大部分是在休息的狀態(tài),處于空腹?fàn)顟B(tài),因此胃酸的濃度相比就會高一點,一旦消化系統(tǒng)的黏膜保護屏障受到損傷,比如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,就會在胃酸分泌過多的時候,對消化系統(tǒng)黏膜造成腐蝕和損傷,這時候就會引起疼痛。另外還有一些有幽門梗阻的病人胃內(nèi)的排空會受到限制,白天所攝入的食物就會在胃內(nèi)潴留,到了晚上胃內(nèi)的食物就會發(fā)酵,就會導(dǎo)致食物的體積增大,導(dǎo)致出現(xiàn)胃部脹滿疼痛等不適癥狀。01:34
-
每天晚上不吃飯能瘦嗎晚上不吃飯活動量減少,熱量消耗也會比較少,因而晚餐可以選擇少吃一點或者是喝一點水,盡量不要不吃飯,不吃飯會是導(dǎo)致機體發(fā)生消瘦的現(xiàn)象,但是晚餐不吃可能會對身體有一定的傷害,可能會使皮肉發(fā)生變松的情況,建議晚餐可以多吃一些蔬菜和水果,同時搭配一些主食。例如:饅頭或者是豆類,少吃一些高鹽、高油、高脂肪的食物,對于有減肥需求的人來說,可以采取少量多餐的原則,同時改變飲食習(xí)慣,在吃東西時需要細嚼慢咽的,這樣可以減少營養(yǎng)物質(zhì)的慢吸收,而且可能會控制熱量的攝入,進而達到一定的減肥效果,同時減肥建議還是通過運動進行,并且在平時也要節(jié)制、生活作息規(guī)律。語音時長 1:35”
-
晚上不吃飯跑步能瘦嗎不會的。如果僅僅晚上不吃飯,這并不能代表全天熱量的攝入,如果在一天當(dāng)中攝入的熱量大于消耗的熱量,體重就不會下降,脂肪就會逐漸堆積。通常人們以為晚上不吃飯,再加上每天晚上進行鍛煉,就可以很好的瘦下來,其實這不是正確的方法,我們應(yīng)該進行全天的飲食控制。一,提高運動量。如果每天只運動十幾分鐘,對于跑步減肥其實沒有很大的效果,因為跑步初級脂肪消化的比例非常低,為了讓脂肪更好的消耗,我們應(yīng)該提高自己的運動量,每天的運動時間最好在四十分鐘左右,這樣脂肪消耗的比例能夠達到80%,跑步對于我們的減肥非常有利。二,學(xué)會堅持。人們通常會疑惑為什么堅持跑步了半個月,自己的體重卻沒有一點變化,其實這都是因為我們不夠堅持而造成的,跑步減肥見效并不像我們想象的那么快,一般來說至少要三個月以上才能逐漸看到減肥的效果,所以為了遇見更好的自己,我們一定要堅持持續(xù)的運動。語音時長 1:53”
-
每天晚上運動加不吃晚飯,為什么不瘦呢?病情分析:如果每天晚上運動不吃飯,但是白天早起和中午吃飯比較多,吃一些肥膩的肉食也會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。意見建議:如果想減肥要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,平時盡量少吃肥膩的肉食,養(yǎng)成三餐的習(xí)慣,不要饑一頓飽一頓,還應(yīng)該注意適量的加強體育鍛煉,有利于減肥。
-
晚上不吃飯?zhí)貏e容易瘦真的嗎病情分析:晚上不吃飯可能可以瘦,但是這樣對人不健康,不建議這樣做。晚餐吃過多的食物不容易代謝掉,睡覺時容易將食物轉(zhuǎn)化為脂肪儲存下來,使人發(fā)胖。但晚上完全不吃,時間長了會導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發(fā)生,對人不健康。意見建議:建議晚餐可以適當(dāng)少吃主食,吃一些蔬菜、水果類的食物,它們所含的熱量低,不會變成脂肪使人發(fā)胖。另外,晚餐后可以適當(dāng)做一些運動,使攝入的熱量被消耗,就會使人容易瘦些。
-
晚上不吃飯跑步能瘦嗎不會的。如果僅僅晚上不吃飯,這并不能代表全天熱量的攝入,如果在一天當(dāng)中攝入的熱量大于消耗的熱量,體重就不會下降,脂肪就會逐漸堆積。通常人們以為晚上不吃飯,再加上每天晚上進行鍛煉,就可以很好的瘦下來,其實這不是正確的方法,我們應(yīng)該進行全天的飲食控制。一,提高運動量。如果每天只運動十幾分鐘,對于跑步減肥
-
晚上不吃飯跑步能瘦嗎晚上不吃飯跑步是能夠瘦下來,但不利于身體健康,還有可能會導(dǎo)致低血糖,會引起頭暈,全身乏力等癥狀。建議應(yīng)合理飲食再配合運動,這樣才能夠健康的減肥。晚上可清淡飲食,適當(dāng)減少主食的食用量,多吃些新鮮的蔬菜和水果,一方面能起到減輕體重的作用,另一方面對身體的健康也沒有影響。