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    1. 有腰間盤突出能跑步嗎

      男, 64歲

      2018-11-22 2155次

      病情描述:

      有腰間盤突出能跑步嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      對于椎間盤突出的病人,一般最怕的就是過度的勞累,勞累會(huì)加重椎間盤突出,引起的疼痛癥狀。所以說對于椎間盤突出的病人,一般不建議跑步。但是可以做小燕飛的動(dòng)作,或者是練習(xí)游泳,目的是為了加強(qiáng)腰背肌的力量,從而改善腰椎間盤突出的癥狀。另外,對于椎間盤突出的病人最主要的還是需要通過注意休息保護(hù),才是促進(jìn)恢復(fù)最好的條件,需要囑咐病人平時(shí)避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,可以帶個(gè)腰圍,保護(hù)一下腰椎,睡硬板床,千萬不能受涼,可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰椎,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的,可以外用活血化瘀的膏藥,并配合一些理療的辦法,比如說針灸,推拿,牽引,按摩等治療,慢慢就會(huì)好起來。

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