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• 膝骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有哪些

  對于患了骨關(guān)節(jié)炎的病人，可能大家有一個共同點，就是不敢運動。因為她害怕，一個是影響關(guān)節(jié)的疼痛，一個她害怕會加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。其實這理念應(yīng)該來說是錯誤的?？傮w來說目前認(rèn)為運動是良藥，通過運動可以幫助減輕膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，以及減緩病情的發(fā)展。因為如果你得了骨關(guān)節(jié)炎以后，放棄運動就會引起關(guān)節(jié)肌肉的萎縮、關(guān)節(jié)的不穩(wěn)。她的癥狀、病情反而會加快發(fā)展。從生物學(xué)角度來說運動是良醫(yī)，因為從生物學(xué)角度來說，關(guān)節(jié)它需要一定的負(fù)荷，一定的壓力，才能幫助關(guān)節(jié)軟骨的代謝，幫助關(guān)節(jié)軟骨的更新。運動可以使關(guān)節(jié)功能更加理想。但是在這個之間，骨性關(guān)節(jié)炎跟關(guān)節(jié)運動之間，我們需要進行平衡，就是說這兩個，在運動跟保護關(guān)節(jié)之間，并不是矛盾的。我們需要通過合理的設(shè)計，適當(dāng)?shù)倪\動來保護關(guān)節(jié)，來延緩和預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生同時我們要避免不正確的運動方式，比如過度的運動，它會加速關(guān)節(jié)的磨損。所以我們把關(guān)節(jié)的運動方式分為，對關(guān)節(jié)友好型以及對關(guān)節(jié)不利型，總體來說增加關(guān)節(jié)負(fù)荷的運動，比如爬樓、爬山、反復(fù)蹲起，這些運動對關(guān)節(jié)是不利的。所以對于關(guān)節(jié)有疾病的病人，應(yīng)該是要避免。還有就是另外一些運動，比如游泳、散步、騎車。對關(guān)節(jié)炎來說，可以有效地增加關(guān)節(jié)的肌力。但是同時又可以避免，對關(guān)節(jié)造成過大的壓力，這些運動對關(guān)節(jié)來說是有益的?？傮w來說，膝關(guān)節(jié)的運動方式，包括幾大類：第一，要增加關(guān)節(jié)的活動度跟柔軟性，所以說是關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練；第二，就是關(guān)節(jié)肌力的訓(xùn)練，尤其是我們比較強調(diào)，股四頭肌的力量的訓(xùn)練，當(dāng)然、以股四頭肌為重點，我們還包括下肢力量的訓(xùn)練。第三，力量的訓(xùn)練，包括本體感覺，以及步態(tài)的訓(xùn)練，來改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的協(xié)同能力，提高日常生活的能力。

  

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  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 8140次

• 骨關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些

  骨關(guān)節(jié)炎主要的癥狀就是疼痛，除此之外患者還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)摩擦感或摩擦音，尤其是在上下樓梯、上蹲下蹲、上山爬坡時或在運動過量時會比較明顯，同時會有關(guān)節(jié)功能的障礙，以及早上起床后出現(xiàn)關(guān)節(jié)的晨僵，一般持續(xù)10分鐘左右，不會超過15分鐘。骨關(guān)節(jié)炎要與風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相區(qū)別，這兩種疾病的晨僵一般會持續(xù)半小時左右，時間較長，而骨關(guān)節(jié)炎持續(xù)時間較短。骨關(guān)節(jié)炎是臨床上常見的疾病，患者首先需要減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免負(fù)重等；也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用非甾體的消炎止痛藥物治療，如英太青雙氯芬酸鈉，該藥物有兩種劑型，一種是凝膠，一種是膠囊，這類藥物可以用于骨關(guān)節(jié)炎的對癥治療，能過起到緩解肌肉、軟組織、關(guān)節(jié)疼痛的作用。患者可選擇外用，將藥物抹在患處；或者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用口服雙氯芬酸鈉膠囊治療。如果病情較為嚴(yán)重，藥物治療還不能緩解癥狀，可能需要手術(shù)治療，具體情況患者需到醫(yī)院去就診，由醫(yī)生制定治療方案。如需應(yīng)用藥物或想要了解更多藥物知識，可咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:54
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-08-03 11056次

• 骨關(guān)節(jié)炎手術(shù)方法有哪些
  骨性關(guān)節(jié)炎，患者一般是出現(xiàn)了明顯的關(guān)節(jié)畸形，或者是劇烈疼痛，可以進行手術(shù)治療，一般包括關(guān)節(jié)清理手術(shù)，關(guān)節(jié)截骨手術(shù)，或者是關(guān)節(jié)置換手術(shù)，主要是根據(jù)患者骨性關(guān)節(jié)炎不同的類型，不同的嚴(yán)重程度進行治療。比如患者可以進行關(guān)節(jié)清理手術(shù)，主要是周圍出現(xiàn)了比較多的骨贅，同時關(guān)節(jié)腔內(nèi)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)游離體，一般可以進行關(guān)節(jié)清理手術(shù)，清除游離體，可以切除多余的骨贅；如果是患者出現(xiàn)了明顯的關(guān)節(jié)力線改變，一般患者要進行關(guān)節(jié)截骨手術(shù)，恢復(fù)患者的正常力線。如果是非常嚴(yán)重的畸形，患者只能進行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-07 1462次

• 骨關(guān)節(jié)炎有哪些治療方法
  患者出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎，一般可以進行非藥物治療，藥物治療，以及手術(shù)治療。一般要根據(jù)患者骨性關(guān)節(jié)炎它的嚴(yán)重程度，以及患者的年齡，這樣才能夠采取相應(yīng)的治療方案。一般患者早期的時候，讓患者避免劇烈運動，一般患者行走的時候可以帶拐杖，或者是手杖，減輕對關(guān)節(jié)的壓迫；關(guān)節(jié)周圍還可以進行理療，可以緩解疼痛，同時還有消腫的作用；出現(xiàn)了明顯的疼痛，患者可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，還可以口服活血化瘀的藥物，關(guān)節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉，保護關(guān)節(jié)軟骨，減少骨頭與骨頭之間的摩擦，緩解癥狀；出現(xiàn)了劇烈的疼痛，或者是關(guān)節(jié)畸形，建議手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-10 2049次

• 骨關(guān)節(jié)炎治療方法有哪些
  病情分析：骨關(guān)節(jié)炎急性期應(yīng)避免大幅度活動，減少關(guān)節(jié)負(fù)重，口服非甾體消炎藥，如塞來昔布消腫止痛，配合熱療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、按摩、針灸等理療減輕炎癥反應(yīng)，減輕關(guān)節(jié)疼痛。癥狀加重可進行關(guān)節(jié)腔藥物注射，使用玻璃酸鈉潤滑、修復(fù)、營養(yǎng)軟骨。如果癥狀進一步加重，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)手術(shù)治療包括關(guān)節(jié)鏡下游離體清理，截骨術(shù)或關(guān)節(jié)置換。意見建議：建議骨關(guān)節(jié)炎患者日?？刂苹顒恿?，避免劇烈運動及重體力勞動，注意關(guān)節(jié)防寒保暖，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣食物，增加機體抵抗力，適當(dāng)補充鈣劑，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-12 402次

• 骨關(guān)節(jié)炎有哪些治療方法
  病情分析：癥狀不是很明顯的時候，行保守治療，關(guān)節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉緩解，疼痛減緩關(guān)節(jié)的退變。周圍可以涂抹扶他林進行止痛，還可以口服美洛昔康，西樂葆進行止痛。到了晚期關(guān)節(jié)活動受限比較明顯，可以進行關(guān)節(jié)截骨手術(shù)。意見建議：患者改變一些不良的生活習(xí)慣，避免爬山，跳廣場舞，避免穿高跟鞋?？梢赃M行有氧的運動，比如平地散步，騎自行車等，保持健康的體重。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 701次

• 骨關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些
  骨關(guān)節(jié)炎的治療方法主要包括保守治療以及手術(shù)治療，保守治療主要包括理療、藥物、休息等，對于癥狀不緩解且持續(xù)加重的，可以采取手術(shù)治療。骨關(guān)節(jié)炎是一種由年齡、體重、職業(yè)、生活習(xí)慣、運動損傷、環(huán)境因素和遺傳因素等所誘發(fā)的關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變與繼發(fā)骨質(zhì)增生，進而產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等癥
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2022-05-12 301次

• 骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有哪些
  適合骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有打乒乓球、打太極、散步等這類較輕的運動，這樣對關(guān)節(jié)的損傷會比較小一些，同時還可以增強肌肉力量?；颊哌€可以使用一些促進軟骨生成的藥物來進行治療，在治療期間如果出現(xiàn)腫痛的現(xiàn)象還可以進行適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘甙茨Φ确绞絹磉M行緩解。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次