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    1. 怎么讓鎖骨更明顯

      男, 46歲

      2022-03-07 1189次

      病情描述:

      怎么讓鎖骨更明顯

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      可以通過減少鎖骨處脂肪含量以及鍛煉背部肌肉修正溜肩使鎖骨更加明顯。鎖骨不明顯多數(shù)與脂肪過多以及溜肩有關(guān)。鎖骨被脂肪所覆蓋,同時(shí)溜肩會(huì)使鎖骨被肩膀所遮擋,因此鎖骨并不明顯。

      意見建議:

      患者每日應(yīng)控制飲食,減少脂肪和碳水化合物的攝入,如避免吃肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,減少米飯的攝入,可以減輕體重,使鎖骨局部的脂肪減少,能夠讓鎖骨更為突出。此外,每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如跑步也可以促進(jìn)脂肪減少。背部肌肉練習(xí),如引體向上,高位下拉,可以增強(qiáng)背部肌肉力量,使溜肩得到糾正,同樣能夠使鎖骨更加明顯。

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