問做臀橋屁股會酸痛嗎
病情描述:
做臀橋屁股會酸痛嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
臀橋主要是靠臀部的力量將身體抬起來,如果長時間保持一個姿勢或者用力過度會引起肌肉拉傷或者局部肌肉勞損,會引起臀部酸痛。
意見建議:
建議運動量可以慢慢的增加,根據自身的體質增加運動量以及運動時間。如果出現臀部酸痛,可以用熱毛巾熱敷,適當的按摩緩解癥狀。
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