問秋燥睡眠不好怎么辦
病情描述:
秋燥睡眠不好怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
由于秋天比較燥的原因,可能陰血不足,心失所養(yǎng),導(dǎo)致患者睡眠不好,影響患者的生活和工作。
意見建議:
首先要調(diào)整生活習(xí)慣,不熬夜,按時(shí)休息,不吃生冷刺激性食物,睡前可以喝一杯牛奶或泡個(gè)熱水澡,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。還可以吃一些酸棗仁,蜂蜜,可以養(yǎng)陰潤肺,對睡眠有好處。
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