問(wèn)孕期失眠怎么辦
病情描述:
孕期失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
對(duì)于孕婦失眠來(lái)說(shuō),應(yīng)及時(shí)干預(yù),否則會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦出現(xiàn)失眠時(shí),不建議口服藥物調(diào)理,以免對(duì)腹中的胎兒產(chǎn)生不利的影響,建議可以在睡前喝一些溫牛奶,聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),能夠促進(jìn)睡眠。也可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳20分鐘,也能起到促進(jìn)睡眠的作用。必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
意見(jiàn)建議:
懷孕期的女性首先要注意休息,避免干重體力活,避免熬夜。要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,對(duì)于腹中的胎兒發(fā)育有一定的好處。
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孕期痔瘡怎么辦孕期發(fā)生痔瘡,我們分為兩大類(lèi)情況,一類(lèi)是肛門(mén)腫物,同時(shí)伴有輕微的癥狀,比如說(shuō)排便的時(shí)候腫物脫出,痔瘡脫垂,輕微的腫脹疼痛和出血等等這些癥狀。如果說(shuō)沒(méi)有影響這個(gè)孕婦的日常生活休息等等,可以暫時(shí)不予治療。但是有一些孕婦,她在懷孕的過(guò)程中,痔瘡的癥狀會(huì)非常嚴(yán)重,比如說(shuō)有明顯的腫脹出血和疼痛,影響生活,那么要去就診。一般來(lái)說(shuō)我們建議,盡量采用對(duì)嬰兒比較影響小的,對(duì)胎兒影響小的這種保守的療法,來(lái)治療痔瘡。如果說(shuō)保守治療無(wú)效,確實(shí)是癥狀非常嚴(yán)重,也可以考慮進(jìn)一步治療,就是手術(shù)治療。但是就要承擔(dān)對(duì)胎兒有影響,對(duì)產(chǎn)婦影響,這個(gè)進(jìn)一步的這種風(fēng)險(xiǎn)。01:26
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失眠了怎么辦失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度,中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的,對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生,影響生活質(zhì)量,并伴有一定的癥狀,如易怒、焦慮、疲乏等;重度失眠是每晚發(fā)生,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠,發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變,這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善,但短暫性失眠處理不當(dāng),就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠,慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠,發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力,如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥,同時(shí)給予行為治療,比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠,發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家,經(jīng)過(guò)專門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估,確定具體的診療方案,在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏,打斷失眠的惡性循環(huán),消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠,中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液,組方按照君臣佐使配伍,使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用,綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥,需咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下服用。03:12
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孕期失眠怎么辦失眠大部分是因?yàn)榫駢毫Υ?,情緒不好引起的,對(duì)失眠的恐懼感會(huì)加重這種癥狀,出現(xiàn)一個(gè)惡性循環(huán)。一定要通過(guò)個(gè)人調(diào)理來(lái)緩解,多進(jìn)行戶外活動(dòng),多語(yǔ)音交流,調(diào)理心情,另外睡前,可以適當(dāng)?shù)亩嗌⑸⒉?,多活?dòng)活動(dòng),當(dāng)然只是輕微的運(yùn)動(dòng),避免影響胎兒,當(dāng)然喝熱牛奶,也是有助于睡眠的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
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孕期出現(xiàn)失眠怎么辦一、靜下心來(lái)讀書(shū)或者是聽(tīng)音樂(lè),這種方式及其有效而且還有理由胎教一舉兩得,情緒能保持穩(wěn)定睡眠就不成問(wèn)題。二、和丈夫協(xié)調(diào)好,對(duì)懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒,在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康,也有利于夫妻之間的感情培養(yǎng)。三、學(xué)會(huì)用嬰兒威脅自己,每當(dāng)自己要發(fā)脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受,對(duì)寶寶不利的一定不要做。四、情感轉(zhuǎn)移法,孕婦把大多數(shù)的精力都放在了寶寶的身上,特別是首次懷孕的人更是如此,導(dǎo)致精神過(guò)度緊張而失眠。五、煩躁心情是失眠的最大敵人,如果有什么不開(kāi)心的一定要找個(gè)人說(shuō)出來(lái)釋放一下,心里輕松睡覺(jué)自然舒服。六、注意控制飲食,有的孕婦在懷孕期間食欲特別好,大吃特吃這也是造成失眠的一個(gè)原因。進(jìn)食過(guò)多會(huì)影響腸胃功能,身體不舒服自然睡不好。七、注意控制體重健康的身體不會(huì)怕失眠,語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
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孕期嚴(yán)重失眠怎么辦很多女性在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。只不過(guò)這種失眠的嚴(yán)重程度不同,如果自己體質(zhì)比較好,情緒調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng),適應(yīng)力比較強(qiáng),失眠情況會(huì)輕一些。失眠也反映了孕婦的一種焦慮情緒,如果有家人的陪伴和支持,會(huì)有所緩解。
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孕期老是失眠怎么辦由于孕婦生活上的各種壓力以及越到孕后期,身體的不適,會(huì)造成孕婦出現(xiàn)失眠狀態(tài),可以通過(guò)以下方法緩解:1.在身下墊軟枕,取最舒適的臥位。2.睡前喝一杯熱牛奶,但不要太多,以免夜間頻繁上廁所。3.還可以將柑橘剝皮后,放在床頭上,孕婦會(huì)聞其芳香氣味,起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)中樞,幫助睡眠的作用。
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孕期失眠怎么辦孕婦失眠不僅對(duì)孕婦自身有影響,如果長(zhǎng)期失眠對(duì)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生不良后果,導(dǎo)致孕婦失眠的原因主要是激素變化,孕婦在精神和心理上比較敏感,不必太緊張,應(yīng)該考慮補(bǔ)充維生素,增加營(yíng)養(yǎng),多吃高蛋白飲食,及時(shí)改善,不然會(huì)影響胎兒健康發(fā)育的,多吃新鮮的水果蔬菜,多喝水,飲食盡量避免影響情緒的食物,例如咖啡、
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孕期失眠總是睡不著覺(jué)怎么辦?孕婦失眠的原因有很多,比如夜間尿頻,睡前需要減少喝水,再比如半夜容易抽筋,也就是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的,可以適量補(bǔ)鈣。然后飲食習(xí)慣也會(huì)有影響,均衡的飲食很重要,避免精神刺激以及影響情緒的藥物或者食物,比如咖啡、茶、油炸食物等等,激素變化也可以導(dǎo)致孕婦失眠。孕婦在精神和心理上都比較敏感,對(duì)壓力的耐受力也會(huì)減低