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• 治療頸椎病的枕頭應(yīng)該如何選擇

  枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個主要工具。這個正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個理想的枕頭，應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的。質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個凹陷部位，來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的自動與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異常活動。所以一個正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們在平時建議，大家治療頸椎病的時候，沒有說非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個適合自己高度，并且比較柔軟不能太過硬的枕頭，還一個就是透氣性好，質(zhì)地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。

  

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  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 10502次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍?。一般來講，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 35931次

• 頸椎病怎樣選擇枕頭
  頸椎病病人在選擇枕頭的時候，應(yīng)當(dāng)選擇枕頭大約高度在自身一拳高左右，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保持頸椎正常的生理曲度，避免頸椎變直。并且，枕頭千萬不能墊在后腦勺靠上的位置，因為如果墊了這個位置的話，就會導(dǎo)致頸椎處于一種屈曲的狀態(tài)，這樣時間長久之后，肌肉會造成勞損，頸椎的生理曲度也會變直，神經(jīng)、血管以及脊髓都有可能出現(xiàn)受壓的情況?，F(xiàn)在在市場上，有很多乳膠枕，這種乳膠枕具有很好的塑形作用。在夜間睡眠的時候，枕頭靠近頸椎的位置，這個地方相對來說略高一些，并且隨著頸椎往上到達頭頂部的這個地方，枕頭變得會比較低，這樣更容易保持頸椎的正常生理曲度。并且由于它的塑形作用，頸椎的肌肉都能夠處于一種放松的狀態(tài)，這樣就有助于頸椎病的預(yù)防，避免出現(xiàn)頸椎黏性滲出以及勞損，所導(dǎo)致病情加重等。
  語音時長 1:40”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-22 2098次

• 頸椎病枕頭選擇
  嚴(yán)格來講頸椎病患者選擇的枕頭并沒有什么太大的原則性，主要是感覺到第二天頭部、頸部比較舒服整個人精神狀態(tài)都比較好就可以了?？傮w原則上來講枕頭不能太高也不能太軟，平躺休息的時候頭頸部、肩部、背部都要和枕頭、床相互貼俯，避免有懸空的部位，否則就容易導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣，影響頸椎的穩(wěn)定性加重頸椎病。在側(cè)躺休息的時候頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行，避免頭頸部向左或者向右過度的歪斜，也會導(dǎo)致頸部兩側(cè)的肌肉痙攣加重頸椎病發(fā)生。頸椎病患者也不能不使用枕頭，也不能夠使衛(wèi)生紙或者啤酒瓶放在頸部后面，這種情況會導(dǎo)致頸椎的過度后仰，有可能加重頸椎病的發(fā)生。
  語音時長 1:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 2827次

• 頸椎病選擇什么枕頭
  頸椎病患者選擇的枕頭，一般來講不能太高，也不能太軟，在平躺著休息的時候頭頸部的要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的部位，在側(cè)躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。如果第二天感覺到比較舒服，這種枕頭就是可以的，一般7-8公分比較合適。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 1501次

• 頸椎病如何選擇枕頭
  頸椎病枕頭建議使用適合高度，就是讓自己相對比較舒服的高度（避免過高），同時頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態(tài)，可以使用相關(guān)的頸椎枕或者使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低。部分病人剛開始不適應(yīng)，可以逐漸增加使用的時間，平時生活注意對于頸椎的保護，避免臥床長時間看手機等。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-04 1701次

• 頸椎病黃豆枕頭
  頸椎病的患者枕黃豆枕頭，對于頸椎病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的床，應(yīng)該睡硬板床，這樣對于頸部的恢復(fù)也是很有幫助的。頸椎病的患者平時生活中，一定要從根本上來改正自己的不良習(xí)慣，不要長時間的坐著玩手機或者伏案工作，改正不良的生活習(xí)慣。每天對頸部進行局部的熱敷，平時活動
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 140次

• 頸椎病枕頭哪種好
  頸椎病枕頭通常選擇和患者肩膀厚度一致、軟硬適中的枕頭比較好，常見的有藥理類枕頭或者理療性枕頭，具體如下：1、藥理類枕頭：勁椎病的患者可以考慮用一些蕎麥、決明子、菊花、竹炭、桑蠶等作為原料做成枕頭，這些東西有輔助清熱解毒、明目降壓的功效，還可以促進腦部和肩頸的血液循環(huán)，從而使得頸椎放松，讓頸椎病得到良
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 4803次