問女生缺鈣吃什么好
病情描述:
女生缺鈣吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
女生缺鈣一般多喝牛奶,多吃一些含鈣高的食物,像小魚干,海帶,蝦皮兒等。飲食上注意多補(bǔ)充,同時(shí)也可以服用鈣片,葡萄糖酸鈣等,效果也是可見的。
意見建議:
建議注意復(fù)查微量元素,可以檢查缺少的元素,針對性補(bǔ)充。平常也注意飲食生活等都規(guī)律一些,別熬夜生活學(xué)習(xí)等,都不要給自己太大壓力,保持心情愉悅,多鍛煉身體,增強(qiáng)免疫力。
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小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進(jìn)行補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意鈣的吸收。小兒是生長發(fā)育期,需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發(fā)抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀,嚴(yán)重的會引發(fā)軟骨病、骨骼畸形,影響生長發(fā)育,甚至?xí)绊憙和拿庖吡?。對于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等,它吸收好,孩子易接受,同時(shí)能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣,還能增強(qiáng)免疫力,適合4歲以上的兒童。除了藥物補(bǔ)充外,還應(yīng)該注意食補(bǔ),生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物,多吃些蔬菜水果,積極鍛煉身體,都有助于補(bǔ)鈣。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:47
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兒童缺鈣缺鋅吃什么好兒童缺鈣建議及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì),同時(shí)進(jìn)食含有大量維生素D的食物,可以促進(jìn)鈣的吸收利用。如牛羊乳制品,魚湯,小皮蝦,松籽等。補(bǔ)鋅建議多吃含鋅豐富的食物,比如魚、瘦肉、水產(chǎn)品,牡蠣肉以及一些堅(jiān)果類食物等。兒童長期缺鈣導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、骨軟化、出牙推遲,手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現(xiàn)為食欲減退;免疫力低下;出現(xiàn)地圖舌;口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。如不能進(jìn)食或進(jìn)食困難的小孩可以通過口服補(bǔ)鈣鋅的藥品進(jìn)行補(bǔ)益。常見的有鈣片、硫酸鋅,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化,吸收效率低,補(bǔ)鋅劑補(bǔ)益單一,效果一般,對于鈣鋅同時(shí)缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液,服用方便,口感很好,利于吸收,其所含鹽酸賴氨酸還可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育,改善味覺。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:33
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女生缺鈣吃什么好如果女性在平時(shí)生活中出現(xiàn)鈣質(zhì)流失,缺鈣的情況,首先需要查明原因。是激素水平低導(dǎo)致的,還是說機(jī)體有其他的疾病,這兩者是不一樣的。如果說女性進(jìn)入更年期以后,伴隨著雌激素水平的降低,會出現(xiàn)缺鈣的情況。這時(shí)可以補(bǔ)充一些植物性雌激素,比如說大豆異黃酮,補(bǔ)佳樂等,另外也可以配合口服一些鈣片。如果說女生單純是因?yàn)闄C(jī)體的其他疾病導(dǎo)致的缺鈣,可以多吃一些骨頭湯以及補(bǔ)充合適的鈣片就可以了。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。語音時(shí)長 01:08”
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寶寶缺鈣吃什么好孩子的健康牽掛著整個(gè)家庭的幸福,在寶寶生長發(fā)育的階段,需要經(jīng)常地補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì),在各種營養(yǎng)物質(zhì)中,寶寶最容易缺乏的就是鐵、鋅和鈣,因此一些醫(yī)生經(jīng)常建議家長們買鈣粉鈣片給孩子吃,寶寶補(bǔ)鈣吃什么好。今天我就為大家?guī)讉€(gè)介紹幾個(gè)補(bǔ)鈣食譜,適合四個(gè)月和一歲寶寶的食譜是蛋花豆腐羹,需要雞蛋豆腐,雞蛋和豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來又軟又嫩,特別適合還不太會咀嚼的六個(gè)月左右的小寶貝吃。魚菜米糊,又中含有鈣不僅能夠促進(jìn)寶貝長個(gè)子,為骨骼發(fā)育添磚加瓦,還能促進(jìn)腦發(fā)育,滿足身體多種營養(yǎng)素的需求。當(dāng)然是2-3歲的寶寶補(bǔ)鈣需要一些魚松、松子毛豆炒干等。4-6歲的寶寶需要海帶拌腐竹,油菜海米豆腐羹等這些營養(yǎng)都能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充身體所需要的鈣成分。語音時(shí)長 1:32”
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缺鈣吃什么好缺鈣情況,嚴(yán)重的話要吃藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣,吃藥的同時(shí)也要注意食補(bǔ)。缺鈣情況較輕的話,只要通過食補(bǔ)就可以了。動物的骨頭含有大量的鈣。喝骨頭湯是補(bǔ)鈣很好的來源。此外還有牛奶,豆制品,動物肝臟等。還要注意維生素d的補(bǔ)充,它可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
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缺鈣吃什么食物好病情分析:如果缺鈣,建議可以多吃一些小海帶,牛奶,魚,蝦等等來幫助補(bǔ)充人體所缺少的鈣。意見建議:建議可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚S生素d的攝入來增強(qiáng)鈣的吸收,除此之外,還要建議多曬太陽,適當(dāng)?shù)耐獬龌顒渝憻?,增?qiáng)身體的抵抗力和免疫力,不要吃刺激和辛辣的食物,適當(dāng)?shù)亩嗪人畞硌a(bǔ)充水分。
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缺鈣吃什么好缺鈣患者一般吃蝦皮、海帶、蛋黃、排骨、菠菜等食物比較好,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。一、食物:1、蝦皮:屬于一種鈣含量較高的食物,味道比較鮮美,吃了以后能夠輔助改善缺鈣,還可以提高食欲。2、海帶:營養(yǎng)價(jià)值較高,并且含有豐富的鈣元素,適當(dāng)
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缺鈣吃什么食物好對于缺鈣的人群,建議多攝入富含鈣質(zhì)的食物,如奶制品、豆制品、海鮮、堅(jiān)果及肉蛋類等。1、奶制品是優(yōu)質(zhì)的鈣源,如牛奶、酸奶、乳酪等,不僅含鈣量高,而且易于人體吸收。每天適量飲用,可以有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。2、豆制品如豆腐、豆?jié){、黃豆等也富含鈣質(zhì),是素食