問高血壓腦出血可以做哪些運(yùn)動(dòng)
病情描述:
高血壓腦出血可以做哪些運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓腦出血患者在急性期還是臥床休息為主,病情相對(duì)穩(wěn)定之后,可以多進(jìn)行一些有氧的鍛煉,但是要循序漸進(jìn)的進(jìn)行,從適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng),逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,后期可以選擇一些中低強(qiáng)度比如打太極拳,慢跑。
意見建議:
高血壓腦出血的病人如果存在肢體活動(dòng)障礙,是要盡早去康復(fù)科進(jìn)行康復(fù)鍛煉的,按照醫(yī)生的要求,積極的配合治療,對(duì)于改善預(yù)后是有幫助的。平時(shí)一定要嚴(yán)格控制好血壓。
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高血壓腦出血癥狀高血壓是腦出血形成的一個(gè)重要因素,腦出血是因?yàn)檠艿钠屏?,造成血液從血管?nèi)流出,進(jìn)入腦實(shí)質(zhì)內(nèi),形成血腫的過程,造成了神經(jīng)纖維的斷裂,從而造成神經(jīng)功能的損傷,形成相應(yīng)的癥狀。對(duì)于高血壓腦出血來說,首先的癥狀,可能是突然的血壓升高,通過平素的降壓治療沒法緩解,患者可以發(fā)生劇烈的頭痛,這種頭痛可能是持續(xù)性的劇烈的頭痛,遍及全頭。另外有一些病人會(huì)伴有頭暈、步態(tài)不穩(wěn),還有的病人會(huì)伴有口角的歪斜、流涎。部分病人會(huì)伴有惡心、嘔吐等癥狀,嘔吐的時(shí)候,嘔吐的物質(zhì)可能是咖啡色的胃內(nèi)容物,這種病人往往會(huì)伴有應(yīng)激性的潰瘍出血。另外一部分人可能還會(huì)發(fā)生抽風(fēng),也就是我們常說的癲癇癥狀。另外位于特殊功能區(qū),或者是大量的出血,可能患者會(huì)直接進(jìn)入昏迷狀態(tài),不能喚醒,不能言語(yǔ)。01:38
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高血壓性腦出血高血壓性腦出血,是我國(guó)腦出血,最常見的一個(gè)主要類型。患者通常是在多年高血壓的基礎(chǔ)上,造成了腦部小血管的病變,在一次驟然血壓升高的時(shí)候,誘發(fā)血管病變部位發(fā)生破裂,從而引起腦內(nèi)的出血。對(duì)于這些患者,我們建議應(yīng)該合理的控制血壓,盡可能的避免,高血壓性腦出血的發(fā)生,一旦發(fā)生出血,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,進(jìn)行合理的評(píng)估,通過內(nèi)科保守治療的方式,或者手術(shù)治療方式,來盡量避免神經(jīng)功能障礙的發(fā)生和加重。01:00
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高血壓腦出血可以做哪些運(yùn)動(dòng)患有高血壓腦出血的患者,在病情康復(fù)以后,可以適量的進(jìn)行體育鍛煉,可以選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng),如進(jìn)行慢跑,散步,游泳,瑜伽,打太極拳,通過這些鍛煉方式,可以增強(qiáng)患者體質(zhì)。除此之外,通過鍛煉可以控制體重,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于血壓的控制也是非常有利的。患有高血壓腦出血的患者,要注意避免高強(qiáng)度的體育鍛煉,避免重體力勞動(dòng),要注意休息,避免熬夜。除此之外,還要注意清淡飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),避免吃脂肪含量比較高的食物,避免吃含鹽量比較高的食物。另外,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,科學(xué)規(guī)范地應(yīng)用降壓藥物,控制血壓,預(yù)防高血壓腦出血復(fù)發(fā)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
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高血壓可以做哪些運(yùn)動(dòng)高血壓患者可以做的運(yùn)動(dòng)其實(shí)是比較多的,但是需要采取個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案,要結(jié)合自身的身體情況。如果除了高血壓以外,沒有其他的疾病,而且血壓也比較穩(wěn)定,顯然這種情況可以選擇運(yùn)動(dòng)方式比較多,但是選擇運(yùn)動(dòng)方式的原則,主要是選擇有氧運(yùn)動(dòng)方式,像慢跑,快走,游泳,騎自行車,打太極拳,登山,這樣的運(yùn)動(dòng)方式都是可以的,但是有一個(gè)前提,就是不能夠過于勞累,另外運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持。還有一部分高血壓患者高血壓波動(dòng)比較大,不穩(wěn)定,這種情況運(yùn)動(dòng)一定要格外的注意,過度的勞累,有可能會(huì)引發(fā)高血壓并發(fā)癥,有可能會(huì)導(dǎo)致心臟并發(fā)癥,腦血管并發(fā)癥。另外就是高血壓患者本身就已經(jīng)合并了并發(fā)癥,比如有高血壓性心臟病,冠心病,高血壓腦血管疾病,這種情況在運(yùn)動(dòng)方面一定要謹(jǐn)慎,要嚴(yán)格的根據(jù)自身的身體情況來選擇運(yùn)動(dòng)方式,不能夠勉強(qiáng)。一般對(duì)于高血壓患者出現(xiàn)了心臟的并發(fā)癥,可以適當(dāng)?shù)倪x擇散步這樣的運(yùn)動(dòng)方式,打太極拳這樣活動(dòng)量比較小,不容易誘發(fā)疾病,對(duì)身體也是有好處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
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高血壓可以做哪些運(yùn)動(dòng)需要用一些降壓的藥物來治療,如果出現(xiàn)輕微的高血壓,可以再增加些運(yùn)動(dòng)和鍛煉,保持樂觀的心態(tài),適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑,同時(shí)飲食是規(guī)律,飲食上不要吃辛辣,油膩的食物,戒煙,戒酒。
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高血壓做哪些運(yùn)動(dòng)最好病情分析:高血壓患者,平時(shí)的時(shí)候是不能夠做一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng),還是要選擇一些比較緩和的,比如說散步、慢跑、打太極拳,這些都是可以的,要根據(jù)自己的身體狀況,血壓水平量力而行。意見建議:因?yàn)楦哐獕阂鸬脑蚴潜容^多的,過于劇烈的運(yùn)動(dòng),勞累辛苦,情緒波動(dòng)過大都可能會(huì)是高血壓的危險(xiǎn)因素,所以說平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持平和樂觀的心態(tài)。
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高血壓腦出血可以做哪些運(yùn)動(dòng)患有高血壓腦出血的患者,在病情康復(fù)以后,可以適量的進(jìn)行體育鍛煉,可以選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng),如進(jìn)行慢跑,散步,游泳,瑜伽,打太極拳,通過這些鍛煉方式,可以增強(qiáng)患者體質(zhì)。除此之外,通過鍛煉可以控制體重,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于血壓的控制也是非常有利的。患有高血壓腦出血的患者,要注意避免高強(qiáng)度的體
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高血壓患者不宜做哪些運(yùn)動(dòng)一,不宜做爆發(fā)性運(yùn)動(dòng),如體重或下蹲又突然起立,因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)都會(huì)加強(qiáng)心肌收縮,在瞬間血壓會(huì)升高10到50毫米汞柱,使腦血管破裂的危險(xiǎn)性增大。二,不宜做高強(qiáng)度或費(fèi)勁的動(dòng)作,因?yàn)檫@類活動(dòng)可使收縮壓和舒張壓同時(shí)升高,特別是舒張壓升幅較大,可能誘發(fā)心腦腎的病變。三,不做頭下低的動(dòng)作,特別是腦動(dòng)脈硬化的老年人,