問半月板受傷可以跑步嗎
病情描述:
半月板受傷可以跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
半月板受傷是否可以跑步應(yīng)根據(jù)損傷嚴重程度及治療效果等因素決定,損傷較輕沒有明顯癥狀的,可以選擇慢跑,并控制跑步時長和跑量。癥狀明顯有疼痛腫脹時,應(yīng)及時治療,減少活動,不能跑步。
意見建議:
半月板損傷后不要進行劇烈運動,可以通過慢跑來恢復訓練,慢跑時要控制好時間,不能過量負荷影響恢復。對于中重度損傷甚至撕裂的患者應(yīng)禁止跑步,必要時給予手術(shù)治療。
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半月板損傷還能跑步嗎這個跟半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說,如果半月板損傷是一種退變性的損傷,而且也沒有引起患者的機械癥狀,比如交鎖和彈響,對于這樣的患者我們往往認為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀,有交鎖、有彈響的癥狀,或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂,這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中,膝關(guān)節(jié)尤其是半月板,它會起到一個分散應(yīng)力的作用,會承受比較大的力量。1:00
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷,如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查,是半月板的1、2級損傷,甚至一般的3級損傷,根據(jù)損傷的區(qū)域不同,可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者,如果半月板損傷程度非常嚴重,又同時伴有巨大的缺損,可以進行半月板的異體移植,術(shù)后配合功能康復鍛煉,可以恢復關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法,是可以更換半月板的一種手術(shù)。01:06
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半月板受傷半月板受傷在運動過程中是比較常見的,主要的原因是有扭曲的外力引起的,當一腿承重,小腿固定的伴屈曲區(qū)外展時,身體及股骨強烈的內(nèi)收,內(nèi)側(cè)的半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)的壓力,從而導致半月板的損傷,外側(cè)半月板的損傷的機制相同,作用力的方向相反,也就是身體沉重,小腿固定于半屈曲位,身體及股股強烈的外旋,很容易導致外側(cè)的半月板在股骨髁與脛骨之間受到擠壓,摩擦,從而引起了外側(cè)半月板的損傷。半月板損傷以后很容易導致關(guān)節(jié)部位的疼痛,腫脹,特別是活動時膝關(guān)節(jié)疼痛明顯,如果出現(xiàn)了半月板撕裂的情況,在日常的活動中還會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的彈響以及小腿的絞索現(xiàn)象出現(xiàn)。語音時長 1:39”
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半月板損傷可以跑步嗎當我們知道自己有半月板損傷,還要了解半月板損傷的程度,還有相應(yīng)的位置怎么樣,半月板損傷分一級、二級和三級。當在一級和二級時,根據(jù)病情可以行跑步,但是避免劇烈活動,因為劇烈的活動會使1度和2度的損傷演變?yōu)?度,演變?yōu)?度以后會引起臨床的癥狀,比如說疼痛。所以,當明確半月板損傷程度后,再選擇相應(yīng)的鍛煉方式,這樣才可取,如果半月板損傷3度,而且有明顯的癥狀,這個時候就需要行手術(shù),來修復半月板。語音時長 01:23”
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半月板受傷可以走路嗎病情分析:如果是屬于一度或二度損傷并不會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部疼痛,可以走路。如果屬于三度損傷則需要停止走路,否則繼續(xù)活動容易導致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹加重,采取關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進行修復,以免后期產(chǎn)生有運動功能障礙。意見建議:半月板損傷后應(yīng)避免蹲起、跑跳及爬樓梯,避免導致加重半月板損傷,引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的疼痛加重,并且不利于半月板修復。應(yīng)進行核磁檢查明確損傷部位性質(zhì),進行保守或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
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半月板受傷可以游泳嗎病情分析:半月板受傷后如果癥狀較輕,沒有明顯的腫脹疼痛,不影響膝關(guān)節(jié)屈伸的可以進行游泳,如有疼痛癥狀應(yīng)及時停止游泳并適當休息。如果膝關(guān)節(jié)有疼痛腫脹,不可以進行游泳運動,否則有可能會造成半月板二次損傷。意見建議:平時注意加強膝蓋周圍肌肉的力量,可以每周兩次進行步行、游泳等運動,運動前應(yīng)做好充分的熱身和伸展,能夠減少半月板損傷的幾率。
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半月板積水半月板積水證明膝蓋已經(jīng)成了滑膜炎,現(xiàn)在主要的治療原則就是將水分排出或者有必要的需要做抽水治療。這是一種膝蓋炎癥,主要由微循環(huán)阻塞引起,因此治療應(yīng)基于調(diào)節(jié)微循環(huán)系統(tǒng)。只要微循環(huán)解鎖,積水就會消失,外用中藥外科膏(滑囊炎膏)是最直接有效的綠色療法。由于藥物被施用于肌肉表面的薄表面,它直接作用于關(guān)節(jié),使藥
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