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• 嚴(yán)重性失眠怎么辦

  嚴(yán)重的失眠一般還是推薦用藥來(lái)治療，認(rèn)知行為療法雖然是慢性失眠的標(biāo)準(zhǔn)療法，但是由于起效慢，耗時(shí)長(zhǎng)，對(duì)于嚴(yán)重失眠希望能短時(shí)間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時(shí)間長(zhǎng)。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動(dòng)劑，包括安定，但是這個(gè)藥物現(xiàn)在臨床上已經(jīng)很少使用，因?yàn)楦弊饔枚啵页砂a性大。現(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對(duì)受體作用相對(duì)比較簡(jiǎn)單，副作用小，而且成癮性也會(huì)小。還可以使用褪黑素受體激動(dòng)劑。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 1307次

• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來(lái)進(jìn)行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來(lái)鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動(dòng)、焦慮等，就需要對(duì)癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來(lái)改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫(yī)來(lái)辨證論治，達(dá)到治療失眠的效果。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5220次

• 嚴(yán)重失眠到天亮怎么辦
  如果一個(gè)人頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況屬于神經(jīng)功能紊亂。主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的，主要是精神作用導(dǎo)致的失眠。平時(shí)在日常的生活里，放松心態(tài)，保持樂觀的心情和良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣、刺激性的食物，戒煙、戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣是能夠有效改善睡眠，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。同時(shí)，患者在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，濃茶，咖啡等。最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，打球，跳舞等運(yùn)動(dòng)，可以有效的改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-09 4543次

• 總是失眠到天亮該怎么辦
  要是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的，同時(shí)，肝火盛也是會(huì)影響到睡眠的，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的，主要找出自己失眠原因，進(jìn)行減壓。進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力是很好舒緩壓力的方法，多和家人聊天、傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的，貴在堅(jiān)持。沒有效果的話就口服谷維素、健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊進(jìn)行治療為好。飲食上多吃瘦肉、牛肉、高蛋白食物、富含維生素的蔬果，忌煙、酒、酸辣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，注意休息，不要過度勞累。還可以用以下方法：1、白天堅(jiān)持不睡或少睡，這是晚上睡好的關(guān)鍵，需要毅力，必要時(shí)可以請(qǐng)他人幫助監(jiān)督。2、白天多一些戶外運(yùn)動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)。3、有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學(xué)會(huì)擱置法，明天再說(shuō)。4、有時(shí)候晚上洗個(gè)熱水澡，放松一下也有助于睡眠。5、要有耐心，平常心，偶爾失眠很正常，不要過于糾結(jié)。6、嚴(yán)重的話，看看精神心理科醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 9055次

• 失眠到天亮怎么辦
  如果失眠到天亮的話，首先建議，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天晚上不要熬夜，早睡早起，保證有充足的睡眠，其次晚上睡覺前盡量不要，喝咖啡或者是濃茶，不要看一些過于興奮的電影或者是書籍，每天晚上吃完晚飯可以坐半個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，睡覺前再洗一個(gè)熱水澡，放松身體，有助于改善睡眠狀態(tài)。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-07 1801次

• 嚴(yán)重失眠怎么辦
  如果吃中成藥，可以吃一些適應(yīng)癥比較廣的，能夠適用于多種普遍癥候的，比如柏子養(yǎng)心丸、歸脾丸、眠安寧顆粒，這些都是可以的。但是如果想效果更好，建議還是要找中醫(yī)醫(yī)生看一下，看看舌苔、脈象，望聞問切，然后辨證施治，這樣才會(huì)有更好的效果。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1701次

• 為什么會(huì)失眠到天亮
  在臨床上引起失眠的原因有很多，比如說(shuō)常見的引起失眠的原因就是焦慮、抑郁情緒導(dǎo)致了失眠；其次，由于更年期激素水平發(fā)生了變化導(dǎo)致的失眠；第三，就是身體有一些慢性疾病導(dǎo)致不舒服引起的失眠。如果一個(gè)患者失眠到天亮，首先要明確失眠的原因，如果是焦慮抑郁引起來(lái)的失眠，建議患者適當(dāng)?shù)目诜菇箲]藥物治療，失眠的癥狀
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 231次

• 經(jīng)常失眠到天亮?xí)l(fā)猝死嗎
  經(jīng)常失眠到天亮，雖然一般不會(huì)直接導(dǎo)致猝死，但確實(shí)可能對(duì)身體和精神健康產(chǎn)生多方面的不良影響。失眠可能引發(fā)神經(jīng)衰弱、記憶力減退、免疫力下降等問題，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致心理障礙。1、長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體的正常新陳代謝和內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致免疫力下降，使人更
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次