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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 6629次

• 熬夜會傷腎嗎

  熬夜是有可能會傷腎的，長期熬夜會讓身體內(nèi)的內(nèi)臟得不到充分的休息，當(dāng)然也包括腎臟。腎臟長期工作不能得到休息的時候，就不能更好的將體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出到體外，會對腎臟自身產(chǎn)生損傷。熬夜還可以使身體血管系統(tǒng)出現(xiàn)異常，造成血管收縮的異常，導(dǎo)致血管的痙攣等，會導(dǎo)致腎臟的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，就會造成腎臟局部毒素堆積或者是腎臟出現(xiàn)炎癥的反應(yīng)，比如出現(xiàn)腎炎腎病等。患者應(yīng)該保證充足的睡眠，如果發(fā)現(xiàn)尿里面檢查出現(xiàn)蛋白了，患者又經(jīng)常熬夜，一定要引起警惕，要查查是不是腎臟出現(xiàn)了問題。

  

  01:35
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-28 4389次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。失眠是已經(jīng)到一定時間段，等于晚上十點左右的時候已經(jīng)上床睡覺去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。而熬夜是本人在工作，事情還沒有完成，沒有到床上去睡覺，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時候身體各個臟器都在工作中，或者在積極的工作。失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對人體的傷害更重。而失眠，相對它對身體的傷害會小。因為躺在床上身體的很多機(jī)能是在休息狀態(tài)。
  語音時長 1:03”
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-10 50743次

• 失眠多久算長期失眠
  一般來說，患者如果出現(xiàn)了連續(xù)性的失眠大于三個月以上，就說這些失眠可能就是慢性的失眠，也就是長期出現(xiàn)失眠。針對失眠的不同病因，臨床治療也是不一樣的，失眠最常見的病因就是患者存在情緒上面的問題，比如有一些患者是有焦慮，抑郁這些情況，存在情緒障礙容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。還有一些患者是合并有機(jī)體軀患的一些疾病，比如有一些患者是有睡眠呼吸暫停綜合征，也就是一些打鼾的患者夜間可能會出現(xiàn)憋醒，也會出現(xiàn)失眠的癥狀，針對不同的病因，臨床治療的方法是不一樣的。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 14745次

• 熬夜失眠怎么調(diào)理
  熬夜失眠的治療方法包括藥物治療和非藥物治療。建議首先采取的是非藥物治療方法。生活要有規(guī)律，避免熬夜，可以采取物理治療、心理行為治療、松弛療法、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知行為治療。在非藥物治療無效的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物治療。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-26 2002次

• 失眠多久算長期失眠
  失眠如果太長時間的話，確實會影響身體，長期的失眠，也就是我們所說的，失眠超過三個月以上，每天的入睡時間都不足四小時，就會出現(xiàn)一些長期失眠的問題，有的人會持續(xù)半年以上，在這期間可能已經(jīng)應(yīng)用相應(yīng)藥物治療。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-07 3204次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。失眠是已經(jīng)到一定時間段，等于晚上十點左右的時候已經(jīng)上床睡覺去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。而熬夜是本人在工作，事情還沒有完成，沒有到床上去睡覺，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時候身體各個臟器都在工作中，或者在積極的工作。失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對人體的傷害更重。而失眠，相
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 313次

• 幾點睡算熬夜
  對于熬夜的定義，可以有兩種不同的時間點：1、真正意義上說，0點入睡屬于熬夜。2、從內(nèi)分泌的角度上說，11點后入睡屬于熬夜。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-09-27 156339次