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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運(yùn)動，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運(yùn)動以后腦功能的記憶力都會比沒有運(yùn)動要強(qiáng)很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7047次

• 便秘怎么辦

  便秘是一個令人非?？鄲赖氖虑椋昧吮忝匾獏^(qū)分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進(jìn)行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區(qū)一個梗阻的情況，我們通?？梢允褂冒踩耐ū闼幬镞M(jìn)行一個處理。

  

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  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-07 47849次

• 學(xué)生便秘怎么辦
  學(xué)生便秘考慮可能是有壓力的問題，建議患者在平時要做到以下幾點：一、針對便秘的治療應(yīng)該暫停一些保健品進(jìn)行治療，這些保健品可能對于患者便秘的情況是沒有什么幫助的。二、應(yīng)該從飲食方面著手進(jìn)行調(diào)節(jié)，多食用富含粗纖維的蔬菜和水果，蜂蜜、木耳有效的通便。三、在藥物方面，緩瀉劑、麻仁丸可能對于患者的病情是比較合適的，而且對于學(xué)生來說，一定要學(xué)會調(diào)控自己的作息時間，以及飲食規(guī)律。平時也要學(xué)會緩解自身的壓力，并且保證良好的心態(tài)，才能夠好好學(xué)習(xí)，并且精力才夠足，同時建議患者在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，平時建議患者要保持一定的營養(yǎng)物質(zhì)，而且建議患者在近期一定要多喝水，多喝水對于緩解便秘來說是很有效的。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 8961次

• 學(xué)生脫發(fā)怎么辦
  學(xué)生脫發(fā)常見的原因可能與學(xué)習(xí)壓力大，缺乏鍛煉，作息不規(guī)律。嗜食辛辣刺激，肥甘厚味等食物有關(guān)系，但是也不排除遺傳因素，自身免疫情況等等。如果學(xué)生出現(xiàn)了脫發(fā)建議積極的治療，比如選用合適的外用藥物，如米諾地爾、辣椒酊，芥子酊等等，這些可以促進(jìn)皮膚充血，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長的藥物。也要注意勞逸結(jié)合，舒緩壓力，保持心情的舒暢，糾正飲食的習(xí)慣，注意多攝入含有維生素的食物。同時在預(yù)防方面，要注意頭發(fā)衛(wèi)生，強(qiáng)調(diào)頭發(fā)護(hù)理，不用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)液洗發(fā)，同時注意少吹，少燙頭發(fā)。
  語音時長 01:31”
  胡云 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-28 10335次

• 中學(xué)生便秘應(yīng)該怎么辦
  病情分析：首先建議適當(dāng)?shù)氖强梢允褂瞄_塞露進(jìn)行治療，但是一定要多加注意是不可以長時間的進(jìn)行使用的，因為這一類的藥物可能會有一定的藥物依賴性，平時的時候也要多加注意好個人的飲食和清潔衛(wèi)生的情況。意見建議：適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸恍└缓w維素的食物，對身體是可以起到很好的調(diào)理的作用，可以多吃一些，香蕉，火龍果，獼猴桃，或者是喝一點蜂蜜水，是可以起到非常好的潤腸通便美容養(yǎng)顏的效果。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-10 1803次

• 學(xué)生失眠怎么辦
  學(xué)生失眠時應(yīng)找到失眠的癥結(jié)所在是學(xué)習(xí)，生活還是人際關(guān)系，針對癥結(jié)的不同對癥下藥，多數(shù)失眠不是器質(zhì)的病變，而是心理因素，可以找老師同學(xué)談心，家長也是可以，睡之前可以泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，不要刻意把注意力放在失眠這件事情上。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2303次

• 中學(xué)生便秘怎么辦
  中學(xué)生便秘時，可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)整和改善：首先，飲食方面要注意增加膳食纖維的攝入。可以多吃些富含纖維的蔬菜、水果和全谷類食物，如芹菜、菠菜、蘋果、燕麥等。膳食纖維能夠增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動，有助于排便。其次，保持充足的水分?jǐn)z入也很
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-14 0次

• 中學(xué)生便秘怎么辦
  中學(xué)生便秘一般考慮可能是不良的飲食習(xí)慣或者是缺乏運(yùn)動等因素引起的，建議要做好生活調(diào)理以及進(jìn)行藥物治療，具體如下。1、生活調(diào)理：建議患者日常生活中要多吃一些含纖維素多的食物，多喝水，如多吃一些香蕉、芹菜等，飲水量應(yīng)達(dá)到1.5～2L，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，如散步、慢跑等，有利于胃腸功能的改善，平時要少吃零
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-20 1276次