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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 9201次

• 如何增強(qiáng)孩子免疫力

  免疫力低下會影響孩子生長發(fā)育功能，想要提升免疫力，除了食補(bǔ)、鍛煉的方式外，還可以服用保健品、藥品等方式提升孩子免疫力。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，可以加快孩子體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)孩子的食欲，能補(bǔ)充營養(yǎng)成分，有助于免疫力的提高。生活中一些孩子免疫力特別低，經(jīng)常感冒，并且持續(xù)時間時間長。這類人群，可以適當(dāng)服用牛初乳加鈣咀嚼片、益生菌等方式來增強(qiáng)免疫力，其中牛初乳加鈣咀嚼片，它由碳酸鈣、牛初乳粉、全脂奶粉等成份組成能及時補(bǔ)充兒童所含的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內(nèi)分泌的乳汁，它含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，約為一般牛乳的60倍，還可以增強(qiáng)孩子免疫力。同時生活中吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物，多吃些含維生素高的蔬菜水果等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1778次

• 免疫力差需要補(bǔ)充維生素嗎
  如果患者出現(xiàn)免疫力低下的癥狀，建議不要自己盲目的補(bǔ)充維生素。應(yīng)該要及時的去醫(yī)院做微量元素的檢查，找出所缺乏的微量元素，然后再對癥補(bǔ)充。平時在飲食上一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，就是做到什么東西都要吃，不挑食，不偏食。俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，可以用食物來提高自身的抵抗力。同時還應(yīng)該要注意在這期間適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。如果患者抵抗力差的也可以適當(dāng)?shù)姆锰岣呙庖吡Φ乃幬飦磉M(jìn)行治療，比如說可以服用玉屏風(fēng)散或者是龍牡壯骨顆粒來增強(qiáng)體質(zhì)。同時還應(yīng)該要注意在這期間一定要多休息，不要過度勞累，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-04-21 2217次

• 免疫力低下補(bǔ)充什么維生素
  免疫力低下的患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C、維生素B來提高自身的抵抗力?？梢栽陲嬍成隙噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素，比如西紅柿、黃瓜、西蘭花、蘋果、梨、橙子、櫻桃、草莓、獼猴桃等等。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，建議營養(yǎng)要均衡要充分。不要長期進(jìn)食一些油膩、辛辣、刺激的食物。同時要保證充足的休息，進(jìn)行合理的鍛煉。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:15”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-04-20 6703次

• 免疫力低下補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：免疫力低下的情況下可以補(bǔ)充維生素c來提高自身的免疫能力，維生素c具有很好的抗氧化作用，能增加體內(nèi)白細(xì)胞的含量。其他的維生素缺乏也會引起免疫力低下，包括缺鈣、缺鐵、缺鋅、b族維生素的缺乏等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多維元素片等藥物。意見建議：建議從飲食上進(jìn)行調(diào)理身體，飲食上多吃高蛋白，高維生素的食物。平時多做有氧鍛煉，保證充足的睡眠，避免熬夜，不能抽煙喝酒等。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-01 1503次

• 免疫力差補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：免疫力差，需補(bǔ)充維生素c，維生素e，維生素b2，維生素d和維生素a。維生素c能夠促進(jìn)抗體形成，維持正常免疫功能。維生素b2能夠緩解壓力和疲勞。維生素a，能夠保護(hù)視力，呼吸道和胃腸道。維生素e能夠延緩衰老，保持青春。預(yù)防冠心病和動脈粥樣硬化。還能夠促進(jìn)性激素分泌，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。意見建議：建議免疫力差的人群，可以補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑，比如善存片。包括金善存，銀善存，小施爾康等。應(yīng)多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)攝入堅果，都可起到補(bǔ)充維生素的作用。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-06-30 1402次

• 補(bǔ)充哪種維生素可以提高免疫力
  維生素有很多種，如維生素c、維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸等，它們具有各自的生理功能，參與調(diào)節(jié)人體的免疫力。因此，最好服用復(fù)合維生素來提高免疫力。為避免維生素的缺乏，我們平時應(yīng)均衡飲食，避免挑食，少吃油膩、辛辣的食物，可多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如蘋果、西蘭花、西紅柿、茄子等，均有助于
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 免疫力低吃維生素C管用嗎
  免疫力低，如果單純的補(bǔ)充維生素C想要增強(qiáng)抵抗力，效果可能不是很好。另外還應(yīng)該要注意，患者想要提高抵抗力，首先一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食清淡，做到飲食多樣化，而且還要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等。同時患者還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動也能夠促進(jìn)身體新陳代謝，幫助患者排出體內(nèi)的毒素。
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 812次