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• 吃黑芝麻糊會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  吃黑芝麻糊是會(huì)長(zhǎng)胖的。其實(shí)從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，沒(méi)有哪個(gè)食物是絕對(duì)會(huì)導(dǎo)致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會(huì)導(dǎo)致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導(dǎo)致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買(mǎi)到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒(méi)有問(wèn)題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點(diǎn)就相當(dāng)于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因?yàn)楝F(xiàn)在好多都是成品，里邊會(huì)加有糖分，這樣既會(huì)讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導(dǎo)致熱量堆積、脂肪堆積，而且因?yàn)閿z入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會(huì)有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對(duì)于體重確實(shí)不利，尤其是吃的量比較大的時(shí)候，對(duì)于體重就更不利了。

  

  01:16
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 24736次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時(shí)候，最好采用密封的方法，因?yàn)樗苋菀籽趸冑|(zhì)。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫(yī)認(rèn)為芝麻性甘，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)的功效，是補(bǔ)益類(lèi)的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發(fā)早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養(yǎng)顏，而且還能節(jié)食減肥，因此可以在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┖谥ヂ?、黑芝麻糊?lái)補(bǔ)益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過(guò)多或者是過(guò)于甜的話(huà)，熱量就比較高，這樣的話(huà)反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過(guò)多的甜類(lèi)的糖和其他的物質(zhì)。

  

  02:23
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-26 416468次

• 黑芝麻糊會(huì)發(fā)胖嗎
  吃黑芝麻糊建議要適量食用，一天不要吃太多，因?yàn)楹谥ヂ楹臒崃窟€是比較高的，黑芝麻本身吃了并不會(huì)發(fā)胖，其所含脂肪的成分由不飽和脂肪酸組成，是不會(huì)引起發(fā)胖的。但是黑芝麻糊并不是純粹的黑芝麻制成，主要是由谷物淀粉與芝麻及少量其它堅(jiān)果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量較高，所以整體的熱量就增加了不少。黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如純的黑芝麻，減肥期間不宜常吃，只能少量使用。黑芝麻糊有無(wú)糖版的，如果愛(ài)吃芝麻糊又不想發(fā)胖的朋友，可以選擇購(gòu)買(mǎi)無(wú)糖的黑芝麻糊來(lái)食用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥粗糙，而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)，蛋黃?素，膽堿，基糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖，在節(jié)食減肥的同時(shí)若配合芝麻的食用粗糙的皮膚可獲得改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 31530次

• 黑芝麻糊可以減肥嗎
  并不能，甚至吃多了還會(huì)導(dǎo)致肥胖等癥狀，尤其是夜晚入睡之前吃黑芝麻糊不可以減肥。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外還含有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、鈣、鐵等元素，長(zhǎng)期食用是醫(yī)療保健的佳配，能夠補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)。黑芝麻的食用功效，黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對(duì)于補(bǔ)鈣有十分顯著的作用。高血壓的病因有許多方面，其中有很重要的一個(gè)就是高鹽飲食，推薦高鉀飲食是非常重要的，因?yàn)殁洈z入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出，黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高而含鈉則少很多，這對(duì)于保持心臟健康非常重要，所以通過(guò)使用黑芝麻可以起到降血壓的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 23943次

• 芝麻糊有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：芝麻糊具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在中醫(yī)上，芝麻性平，具有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳等多種功效，適合各類(lèi)人群。芝麻糊尤其適合身體虛弱、頭發(fā)早白、長(zhǎng)期便秘的人群。意見(jiàn)建議：芝麻糊雖然含有多種脂肪油，但不會(huì)導(dǎo)致肥胖，芝麻糊適合減肥人士，可以潤(rùn)腸通便，緩解節(jié)食引起的便秘。大家要根據(jù)自身情況合理食用，不能盲目亂用。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-02-12 1703次

• 黑芝麻有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：黑芝麻有營(yíng)養(yǎng)。黑芝麻是日常生活中的一種雜糧，還有豐富的維生素E，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量的吃黑芝麻，有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除老化的代謝產(chǎn)物，起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏等多種功效，還能促進(jìn)頭發(fā)中黑色素的合成，使頭發(fā)更加光澤烏黑，同時(shí)還能起到補(bǔ)腎的作用。意見(jiàn)建議：建議日常生活中飲食要均衡、葷素搭配，而且要多樣化，對(duì)人體健康非常有好處，同時(shí)還要經(jīng)常參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-01-03 1803次

• 黑芝麻糊和藕粉哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好
  一般情況下黑芝麻糊和藕粉的營(yíng)養(yǎng)都比較好，其中都含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，日常生活中既可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ楹?，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡悍邸：谥ヂ楹团悍鄱际侨粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種食物，其中黑芝麻糊中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，藕粉中較多的蛋白質(zhì)、維生素、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤煤谥ヂ?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-09 0次

• 黑芝麻糊有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
  上個(gè)月我因?yàn)楣ぷ鞣泵?，常常忽視了飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，結(jié)果出現(xiàn)了頭暈、乏力的癥狀。在朋友的建議下，我開(kāi)始嘗試每天早晨喝一杯黑芝麻糊。令我驚喜的是，不僅這些癥狀逐漸消失，我的體力和精力也恢復(fù)了正常，這讓我對(duì)黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值產(chǎn)生了濃厚的興趣。那么，黑芝麻糊究竟有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？黑芝麻糊是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，
  2024-03-29 0次