問(wèn)DHA咀嚼還是吞服好呢
病情描述:
DHA咀嚼還是吞服好呢
答醫(yī)生回答
病情分析:
DHA是從深海魚(yú)類的肝臟、腦中提煉出,被稱之為腦黃金。主要改善神經(jīng)功能,大腦功能有很好的幫助。咀嚼或吞服都可以,不影響它的吸收和作用,可以按照個(gè)人習(xí)慣選擇食用方式。
意見(jiàn)建議:
DHA的吸收是要借助膽汁,所以在服用DHA期間最好是搭配一些魚(yú)類,蛋,奶,豆?jié){等食物提高吸收率,同時(shí)要保證作息規(guī)律,注意養(yǎng)腦。
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