維C一般是指維生素C,維生素C是吞服好還是咀嚼好需要根據(jù)藥物具體劑型決定,若劑型為顆粒,則吞服好,若劑型為咀嚼片,則咀嚼好。用藥前需要先咨詢專業(yè)醫(yī)生,并嚴(yán)格遵醫(yī)囑按劑量應(yīng)用。
1、吞服好:
維生素C是維生素類用藥,常用于防治壞血病,也可用于慢性鐵中毒、補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素C等疾病。若選擇的劑型為顆粒,并且自身胃腸功能較好,胃功能也比較強(qiáng),通常吞服好。
2、咀嚼好:
如果選擇的劑型為咀嚼片,咀嚼時口感較好,并且藥物的硬度不高,用藥時可以選擇咀嚼服用,這樣有利于身體吸收,從而發(fā)揮更好的藥效,促進(jìn)疾病恢復(fù)。
體內(nèi)缺乏維生素C后不能只單純通過藥物補(bǔ)充,日常飲食可以多進(jìn)食一些富含維生素C的蔬菜和水果,比如草莓、芹菜、獼猴桃等。同時,還需要多參加一些戶外運(yùn)動,比如跑步、跳繩、瑜伽等,有助于加速身體代謝,促進(jìn)維生素C吸收。