問吃什么能預(yù)防老年癡呆癥
病情描述:
吃什么能預(yù)防老年癡呆癥
答醫(yī)生回答
病情分析:
目前來講,沒有循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)證實(shí)某些食品可以預(yù)防老年癡呆的。從臨床的角度來講,建議患者平時(shí)多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如喝脫脂牛奶、吃瘦肉等。多吃點(diǎn)核桃、芝麻等。
意見建議:
要預(yù)防老年癡呆,建議要多學(xué)習(xí)新知識、接觸新事物,增加大腦的知識儲備。平時(shí)要多和別人溝通交流,多從事戶外的體育鍛煉。
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老年癡呆癥看什么科目前老年癡呆患者,常常就診的科室有以下三個(gè)科室,第一個(gè)神經(jīng)內(nèi)科,第二個(gè)老年科,第三個(gè)精神科。那么我們國家,在上個(gè)世紀(jì)90年代,開始設(shè)立了記憶門診,那么神經(jīng)科最先設(shè)立的,常常是在一些醫(yī)科大學(xué)的附屬醫(yī)院里面,設(shè)立了記憶門診,這幾年老年科跟精神科,分別也設(shè)立了。近年來我們國家在推動記憶門診,下沉到社區(qū)門診,所以很多社區(qū)門診,也開始設(shè)立了記憶門診,所以在未來的一段時(shí)間,這種綜合醫(yī)院的神經(jīng)科、精神科、老年科,或者很多社區(qū)醫(yī)院都可以去就診。01:12
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老年癡呆癥原因老年癡呆,也是這幾年發(fā)病率特別高。老年癡呆,第一個(gè)最重要的原因就是年齡。年齡越大,那么老年癡呆發(fā)病率就越高。一般來講65歲左右,老年癡呆發(fā)病率是4.8%左右。那么每隔五年,發(fā)病率是呈翻倍的增長的。所以到了95歲左右,大概有一半的患者是老年癡呆。第二個(gè)老年癡呆有很多影響因素,例如遺傳因素,有一些患者是有家族性的,所以有3%-5%的患者跟遺傳有關(guān)系。另外對于一些生活方式,包括飲食習(xí)慣也有一定的影響。例如患有糖尿病、高血壓、高脂血癥的患者,患老年癡呆的發(fā)病率更高一些。另外受教育程度,一般來講受教育程度越少的患者,越容易得老年癡呆。另外中年以后聽力下降,也就是耳朵聾的患者,容易得有老年癡呆。晚年以后,如果患者不喜歡活動,或者有抑郁的,或者社會隔離,也就是不喜歡與外界交流的患者,這一類患者容易得老年癡呆。當(dāng)然有些飲食因素,例如像喜歡吃太油膩的,或者重金屬超標(biāo)的這樣的患者,那么容易得老年癡呆。所以老年癡呆是一個(gè)很復(fù)雜的疾病,影響因素很多,在目前沒有一個(gè)特別有效的藥物治療情況下,對于危險(xiǎn)因素的管控是很重要的。01:57
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吃什么預(yù)防老年癡呆癥一般來說,要預(yù)防老年癡呆癥,在飲食上也一定要注意。一定要多吃新鮮的蔬菜水果,如果患者沒有糖尿病和消化系統(tǒng)的疾病,一般來說蘋果,橘子,梨子,橙子,柚子,火龍果,哈密瓜,榴蓮,圣女果,黃瓜,西紅柿這些都可以吃。此外,患者一定要多吃一些容易消化的食物,比如說米飯,面條等,對于一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如說牛肉,瘦肉,魚肉都可以吃。如果患者沒有痛風(fēng)等,一般來說深海的魚類,蝦類,蟹類是可以吃的。此外,一些富含不飽和脂肪酸的,也是可以食用的,患者平常也要多動腦,多看書、看報(bào)。語音時(shí)長 01:12”
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預(yù)防老年癡呆癥因?yàn)槔夏臧V呆癥如果出現(xiàn)以后,患者治療是非常困難的,效果也非常不佳。而且老年癡呆癥會嚴(yán)重影響患者的日常生活能力,是會對患者心理上造成極大的壓力。所以對于老年癡呆癥,現(xiàn)在提倡要及早地進(jìn)行預(yù)防。要如何預(yù)防老年癡呆癥呢?一般來說,在日常生活中,在飲食上一定要注意,要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉,牛肉,羊肉,這些因?yàn)楹鞍踪|(zhì)比較高,而且富含不飽和脂肪酸,對于老年癡呆的患者的預(yù)防具有十分重要的作用?;颊咂匠R惨鄤幽X,也可以預(yù)防老年癡呆癥。語音時(shí)長 01:12”
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吃什么預(yù)防老年癡呆癥預(yù)防老年癡呆,飲食上應(yīng)該以富含高蛋白低脂肪的食物為主,這樣可以達(dá)到有效預(yù)防心腦血管疾病。日常還要多吃一些富含維生素b的食物,提供神經(jīng)必需的營養(yǎng)物質(zhì)來以達(dá)到修復(fù)神經(jīng)的目的,例如動物肝臟,堅(jiān)果,白菜,蘿卜,海帶等。
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怎樣預(yù)防老年癡呆癥對于已經(jīng)上了年紀(jì)的老年人,要提前做好準(zhǔn)備以防病痛的折磨。在日常生活中,要記得飲食均勻。人體所需的微量元素、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素,每天都要適當(dāng)?shù)臄z取。要保持適量的運(yùn)動,運(yùn)動包括身體和大腦的運(yùn)動。因?yàn)檫m量的腦力勞動,可以保持大腦的活力,達(dá)到預(yù)防老年癡呆癥的效果。有些老年人可能會面臨退休,甚至朋友的去世,很容易變得心情憂郁,甚至整天唉聲嘆氣。這種時(shí)候希望老年朋友,要保持積極向上的心態(tài),學(xué)會調(diào)整自己的情緒,可減少老年癡呆癥的病。
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吃什么能預(yù)防老年癡呆癥一,飲食上常吃富含維生素C、維生素B、維生素E的食物、蔬菜、水果、堅(jiān)果、優(yōu)質(zhì)高蛋白,低鹽低脂飲食。二,藥物治療,針對患者癡呆癥狀,口服益智、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物,以改善認(rèn)知功能,如胞磷膽堿鈉,艾地苯醌,丁苯酞軟膠囊,奧拉西坦。如出現(xiàn)精神行為異常,可服用抗精神藥物、鎮(zhèn)靜,抗抑郁藥物。三,控制腦動脈硬化高危因
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老年癡呆癥預(yù)防老年癡呆的誘發(fā)因素是比較多的,那么在平常生活中我們需要怎樣做才能預(yù)防呢?第一,均衡飲食,避免炒菜放過多的鹽,多吃清淡的食物。第二,適度運(yùn)動,經(jīng)常做一些復(fù)雜而精致的手工會促進(jìn)大腦的活力,如烹飪、寫日記、管樂器、畫畫、養(yǎng)小動物等有預(yù)防老年癡呆癥的效果。第三,避免過量飲酒、吸煙,保證規(guī)律生活。