問睡眠癱瘓癥怎么治療
病情描述:
睡眠癱瘓癥怎么治療
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡眠癱瘓癥首先要排除器質(zhì)性疾病,患者要放松壓力,減輕焦慮恐懼,正規(guī)的心理治療,必要時(shí)遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療。
意見建議:
平時(shí)要自我放松,減輕焦慮恐懼,適當(dāng)?shù)膽敉庥醒踹\(yùn)動,多聽一些愉悅的輕音樂,緩解心理壓力。睡眠前給自己營造良好的睡眠環(huán)境,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。多吃新鮮蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,不要飲用濃茶或者咖啡。
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