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    1. 肩頸背部酸痛怎么鍛煉

      女, 55歲

      2020-06-14 2059次

      病情描述:

      肩頸背部酸痛怎么鍛煉

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      肩頸背部酸痛可能是頸椎病或者肩周炎,肌肉勞損引起的一種癥狀,最簡單的動作就是選擇米字操,可以緩解肩背部肌肉酸痛,可以手扶椅背進(jìn)行弓背拉伸脊柱等。

      意見建議:

      首先要減少引起肩背肌肉酸痛的一些誘發(fā)因素,比如不要長時間低頭伏案工作,平常適當(dāng)?shù)幕顒樱⒁饧绫巢康姆篮E?/div>

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