AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 蓮藕減肥可以吃嗎

      女, 32歲

      2020-04-14 4025次

      病情描述:

      蓮藕減肥可以吃嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      減肥期間是可以吃蓮藕的。蓮藕的熱量非常低,攝入體內(nèi)之后不會(huì)導(dǎo)致過多的脂肪堆積。而且蓮藕中的纖維素含量也比較多,可以增加飽腹感、加速排便,可以起到輔助減肥的作用。

      意見建議:

      建議使用蓮藕來替代主食,再搭配一些蔬菜共同食用,這樣能夠保證營養(yǎng)的均衡。再搭配一些雞蛋、牛奶,能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),協(xié)同減肥。

      病情分析:

      蓮藕減肥期間可以吃,蓮藕口味清淡,含有豐富的鈣鐵等微量元素,較多的植物蛋白以及纖維素,淀粉含量較高,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力減肥期間可以食用蓮藕來代替主食,但不要吃太多。

      意見建議:

      建議在減肥期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,早睡早起,多參加戶外運(yùn)動(dòng),避免暴飲暴食,多吃一些新鮮水果蔬菜,不吃辛辣和油膩食物。

      為你推薦